Si te desplazas por Instagram mientras estás en el baño, no estás solo. Un estimado nueve de cada 10 Los estadounidenses también han adquirido este hábito, pero es hora de desarrollar una nueva rutina.
Si bien puede ser una forma absurda de pasar el tiempo mientras te cepillas los dientes o incluso usas el baño, en realidad es increíblemente increíble. ¿Que desagradable? El Dr. Kelly Reynolds, profesor del Colegio de Salud Pública de Zuckerman, lo compara con llevar comida al baño y comerla. Reynolds, que se especializa en la calidad del agua, la seguridad alimentaria y la transmisión de enfermedades, sabe mucho sobre cómo viajan las células en el baño, y no es bonito.
"Cuando tira el inodoro, la materia fecal y las gotas microscópicas pueden suspenderse en el aire y distribuirse por todo el baño", explica. Según Reynolds, estas partículas pueden extenderse hasta seis pies en cualquier dirección, a menudo de dos a tres pies alrededor del inodoro. Piensa en el pequeño baño de tu departamento: ¿qué superficies están dentro de esa distancia? Probablemente muchos de ellos.
Sin mencionar que el teléfono ya está bastante sucio sin llegar al baño. Un estudio en la Universidad de Arizona encontró que su teléfono lleva 10 veces más bacterias que un inodoro. Deberíamos preocuparnos por ingerir estos gérmenes. "Te tocas la cara cientos de veces por hora", dice ella. "No es necesario tener el teléfono al lado de la boca; tus dedos llegarán allí.
Varios gérmenes, incluyendo bacterias y virus, se transmiten a través de lo que sucede en el baño. Aunque no causan nada que ponga en peligro la vida, pueden causar infecciones respiratorias, gases estomacales o diarrea si no tiene cuidado con la limpieza.
¿Esto significa que necesita desinfectar su baño cada cinco minutos? Afortunadamente no. "Se necesitan cientos de miles de bacterias para enfermarte", dice Reynolds. "Cuantas más veces te ruborices, más acumulación de bacterias tendrás". Esto significa que debe ser diligente para desinfectar su ir al baño al menos una vez a la semana para mantener bajo el conteo de gérmenes; si alguien en su departamento o casa está enfermo, Reynolds aconseja una vez por día.
Reynolds también aconseja tener más en cuenta la tecnología en general. "Mucha gente en mi campo sospecha que las enfermedades infecciosas están en aumento porque pasamos más tiempo en las puertas y con la tecnología", dice Reynolds. "Botones de cajero automático, almohadillas para pagar en las tiendas de comestibles: se contaminan fácilmente con organismos que causan enfermedades, y ahora básicamente tenemos uno de esos en nuestras manos todo el tiempo".
Si te da miedo a lo grande, sigue el ejemplo de Reynolds y comienza tu día con una simple rutina de limpieza.
"Yo desinfecta mi teléfono todos los días con un toallita desinfectante"Así es como empiezo mi día en la oficina", dice ella. "[Podrías] desinfectar tu teléfono justo antes de comer, pero como rutina, ni siquiera hago eso. No podemos prevenir todas las enfermedades, pero podemos reducir nuestro riesgo si tomamos algunas precauciones simples ".
Una advertencia: cuando limpie su teléfono, asegúrese de que no esté demasiado húmedo o que pueda dañar el dispositivo.