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Necesitas autoaislante si tiene o muestra síntomas de coronavirus (COVID-19), y ahora hay nuevas reglas actualizadas a seguir cuando se queda en casa para evitar una mayor propagación del virus.
Para la cuarentena propiamente dicha, el consejo oficial ha sido publicado por Public Health England (PHE) sobre el autoaislamiento y el distanciamiento social a medida que el Reino Unido implementa la fase de "retraso" de su plan de acción.
Ahora se cree que los síntomas más comunes del coronavirus son un nueva tos continua y / o alta temperatura. PHE afirma que para la mayoría de las personas, el coronavirus será una infección leve. Las nuevas pautas gubernamentales establecen que ahora, cualquiera que muestre los síntomas mencionados anteriormente, por leve que sea, no debe abandonar su hogar por 7 días desde cuando comenzaron los síntomas.
Además, si vive con otras personas y usted o uno de ellos tiene síntomas de coronavirus, entonces todos los miembros del hogar deben quedarse en casa y no salir de la casa por
14 dias.PHE, una agencia ejecutiva patrocinada por el Departamento de Salud y Atención Social, proporciona evidencia basada Experiencia profesional y científica y apoyo para proteger y mejorar la salud y el bienestar de la nación.
PHE ha actualizado la siguiente guía para todas las personas, incluidas aquellas con síntomas de coronavirus (COVID-19) y aquellos con un diagnóstico de infección por coronavirus (COVID-19) - sobre cómo autoaislarse en casa.
1. Reglas básicas de la casa
No debe ir al trabajo, la escuela o las áreas públicas, ni utilizar el transporte público o los taxis. "Si es posible, no debe salir ni siquiera a comprar alimentos u otros elementos esenciales, aparte del ejercicio, y en ese caso a una distancia segura de los demás", dice PHE.
Si compartes una casa con un persona vulnerable (como los ancianos y aquellos con condiciones de salud subyacentes), deberías quedarte al menos 2 metros (unos 3 pasos) lejos de ellos. También deberías dormir solo.
Para comestibles, compras, recoger medicamentos o pasear a un perro, se recomienda que solicite ayuda o realice un pedido por teléfono o en línea. Recuerde hacer un pedido a los conductores de entrega para que dejen los artículos afuera para su recolección si realiza un pedido en línea; el conductor no debe ingresar a su hogar.
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2. Separarse de otros miembros de su hogar.
La guía inicial de PHE aconsejó a aquellos que se autoaislaban permanecer en una habitación bien ventilada, separado de otras personas en su hogar, con una ventana que se puede abrir para permitir que el aire limpio circular.
Tal como está, debe tratar de minimizar el tiempo que pasa en espacios compartidos, como cocinas, baños y salones. También debe intentar utilizar instalaciones separadas del resto del hogar, especialmente baño, si tiene una persona vulnerable que vive con usted.
Si no hay un baño separado disponible, PHE sugiere elaborar una rotación de baño para lavarse o bañarse. La persona vulnerable debe usar las instalaciones primero.
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Las instrucciones básicas también establecen que las personas vulnerables deben usar toallas separadas de otros miembros del hogar, tanto para secarse después de bañarse o ducharse como para la higiene de las manos. Asegúrese de que después de usar el baño esté completamente limpio, especialmente limpiando las superficies con las que ha entrado en contacto.
'Si comparte una cocina con una persona vulnerable, evite usarla mientras estén presentes. Si pueden, deben llevar sus comidas a su habitación para comer ', explica PHE.
Cuando lave, use un lavaplatos (si está disponible) para limpiar y secar la vajilla y los cubiertos usados. Sin embargo, si esto no es posible, debe lavarlos a mano con líquido de lavado y agua tibia y secarlos bien, con un paño de cocina por separado.
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"Siga este consejo lo mejor que pueda, sin embargo, somos conscientes de que no todas estas medidas serán posibles", explica PHE. 'Lo que hemos visto hasta ahora es que los niños con coronavirus parecen estar menos severamente afectados. Sin embargo, es importante hacer todo lo posible para seguir esta guía.
3. En el jardín
Si bien debe evitar salir de su hogar, puede ir a su jardín, que es ideal para hacer ejercicio ligero y tomar aire fresco. Nuevamente, si se aísla a sí mismo y vive con una persona o personas vulnerables, haga todo lo posible para mantener su distancia, idealmente a 2 metros. Si es posible, deben usar el área exterior por separado.
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4. Máscaras faciales
La declaración actualizada de PHE sobre el uso de máscaras faciales es la siguiente: 'No recomendamos el uso de máscaras faciales como un medio eficaz para prevenir la propagación de la infección. Las máscaras faciales juegan un papel importante en entornos clínicos, como hospitales, pero hay muy poca evidencia de beneficio de su uso fuera de estos entornos ".
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5. Toser y estornudar
Al toser o estornudar, debe cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables. Debe desechar todos los pañuelos desechables en una bolsa de desechos e inmediatamente lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, o use un desinfectante para manos.
RECUERDA: Debe lavarse las manos con frecuencia y a fondo.
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6. Evite compartir artículos para el hogar.
Estos son los elementos que no debe compartir:
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7. Lavar la ropa
Lavandería, la ropa de cama y las toallas deben lavarse según las instrucciones del fabricante. Ropa sucia que ha estado en contacto con una persona enferma lata lavarse con los artículos de otras personas.
Pero para minimizar la posibilidad de dispersar el virus por el aire, no agite la ropa sucia.
Si no es posible lavar su ropa, PHE explica: 'Si no tiene un lavadora, espere 72 horas más después de que finalice su período de aislamiento de 7 días (para aislamiento individual) o de 14 días (para hogares) cuando pueda llevar la ropa a una lavandería pública ''.
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8. Eliminación de residuos.
Todos los desechos que hayan estado en contacto con la persona que se aísla a sí misma, incluidos los pañuelos usados y los paños de limpieza desechables, deben colocarse en una bolsa de basura desechable y atados cuando estén llenos. Luego, la bolsa debe colocarse en una segunda bolsa de basura y atarse de manera segura, y mantenerse separada de otros desechos en su habitación.
No debe deshacerse de la bolsa de basura durante al menos 72 horas, después de lo cual puede ponerla en su papelera externa habitual.
Otros desechos domésticos pueden eliminarse de la forma habitual.
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9. Mascotas
PHE explica: 'En la actualidad, no hay evidencia de que los animales de compañía / mascotas como perros y gatos puedan estar infectados con el coronavirus (COVID-19)'.
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10. Visitantes
No invite ni permita que los visitantes ingresen a su hogar; solo aquellos que viven en su hogar deberían poder quedarse. Alternativamente, si es urgente, comuníquese con la persona relevante por teléfono o use las redes sociales.
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Para obtener más consejos, visite los siguientes sitios web recomendados:
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