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La meditación es una forma comprobada de ayudarlo a sentirse más relajado y atento durante sus días, y un montón de la gente lo encuentra beneficioso, especialmente dada la naturaleza impredecible de las noticias actuales ciclo. Pero si tu ir a aplicaciones de meditación simplemente no lo estás cortando y necesitas un poco de ayuda adicional, ahora hay un largometraje meditativo completo que puedes ver, y es gratis para transmitir en línea.
Compañía de cortometrajes de ciencia ficción POLVO acaba de lanzar "DUST Flow | Una experiencia meditativa ", que describen como" una característica meditativa Película que aprovecha el poder de la música ambiental y las imágenes diseñadas para calmar tus sentidos y aumentar atención plena. Utilizando investigación de vanguardia en los campos de la estética sensorial y la ciencia cognitiva, DUST Flow está diseñado para enviarlo a un estado de relajación digital y ayuda a escapar del flujo constante de distracciones modernas ". Básicamente, estás sintonizando para ayudarte a desconectarte.
La película de 90 minutos es ahora disponible en YouTube, y seguramente ayudará a calmar la ansiedad inducida por la cuarentena más allá de lo que puede hacer una meditación guiada rápida. Además, si tienes tiempo extra en casa, ¿por qué no intentas tomarte una hora y media para ayudar a poner tu zen y tomar tu día con una renovada sensación de relajación?
Después de haber visto la película, puede llevar esos beneficios maravillosos con usted a través de Lista de reproducción "Meditate with Me" de DUST Flow, una variada colección de meditaciones guiadas de los mejores expertos en el campo, incluido el gurú de la salud mental y autor Deepak Chopra y Andy Puddicombe de Headspace.
El equipo de DUST también recomienda otros antiestrés comprobados, como salir a caminar, desconectarse de los dispositivos por un tiempo, llamar a un amigo para ponerse al día o, por supuesto, practicar respiraciones profundas para ayudar a despejar el cortador de su mente comprensiblemente agotada por un poco.