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En las últimas semanas, nuestros hogares se han vuelto improvisados. oficinas, aulas para niños y lugares de refugio durante esta nueva 'normalidad'. Independientemente de las habitaciones que use más, es importante asegurarse de que sean prácticas, funcionales y estén bien iluminadas.
La iluminación es clave para mantener altos los niveles de ánimo y productividad, y para ayudarlo a relajarse y desconectarse cuando lo necesite.
Para ayudar a alegrar sus espacios en casa durante cierre de emergenciaMatthew Currington, Director Técnico de La tienda de iluminación, comparte los siguientes trucos de iluminación simples.
Bien hecho, la iluminación puede ayudar a aumentar sus niveles de motivación. De hecho, un estudio previo Encontró un fuerte vínculo entre la iluminación y la productividad, lo que demuestra que las personas trabajan mejor en espacios luminosos.
Con muchos de nosotros navegando por un trabajo ágil, es vital que creemos entornos que nos ayuden a trabajar de manera más inteligente y eficiente. Idealmente, una luz de escritorio colocada al lado de su computadora es la situación ideal para crear una zona de oficina más brillante. Si esto no es posible para usted, intente trabajar cerca de una ventana grande.
"Al elegir qué estilo, seleccione una lámpara que tenga un tallo y una cabeza ajustables, junto con un interruptor de atenuación para que pueda controlar sus niveles de iluminación durante todo el día", sugiere Matthew.
También es importante tener un espacio de trabajo que pueda dejar al final del día, así que intente crear un espacio de trabajo dedicado y cómodo que pueda dejar cuando esté fuera del reloj. Esto ayudará a mantener separadas su vida laboral y su vida personal.
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Además de proporcionar funciones, la iluminación también tiene la capacidad de mejorar nuestro estado de ánimo. Ya sea que estés enseñando a niños en el cocina en la mesa o revisando correos electrónicos en su estudio, considere qué áreas necesitan iluminación.
'Piense en las actividades que realizará en cada habitación y cuándo. Por ejemplo, en la mañana, las luces más brillantes crearán un ambiente alegre y alentarán la actividad y el estado de alerta. Busque instalar luces colgantes en el techo en la cocina o donde tendrá lugar la mayor parte de su actividad diurna ", dice Matthew.
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¿Quiere iluminar su espacio instantáneamente sin el uso de electricidad? Optar por espejos, que aumentan la cantidad de luz natural Echado en la habitación. Cuelgue espejos en la pared adyacente a la ventana o, alternativamente, simplemente descanse sobre una mesa auxiliar. Son brillantes victorias rápidas que duplicarán la cantidad de luz que ingresa a su habitación.
Habitat
Matthew también sugiere: "Da un paso más y opta por la decoración con superficies espejadas para maximizar la cantidad de luz natural en tu espacio".
A menudo, cuando pasamos períodos más largos en casa, nuestro dormido Los patrones pueden llegar a ser algo interrumpidos. A medida que las líneas entre el trabajo, el juego y la vida familiar se desdibujan, puede ser más difícil apagarlo por la noche, especialmente si nos vamos a la cama más tarde de lo habitual.
Polly Wreford
Michael sugiere asegurarse de que su dormitorio el espacio bloquea cualquier luz externa: 'Use cortinas opacas o persianas para bloquear la luz que atraviesa su ventana. O puede buscar agregar tiras de velcro a cada lado de la ventana para sostener la cortina contra la pared, evitando que entre luz '.
Después de todo, una vez que otro día ocupado malabarista con el trabajo y la familia está completo, no hay nada mejor que quedarse dormido profundamente en un sueño tranquilo.
Si bien es posible que no estemos usando nuestro tiempo extra en casa para hacer todas esas cosas que queríamos hacer (terminar tareas de bricolaje, escribir una novela o dominar un instrumento), darnos un tiempo muy necesario para ayudarme a calmar este caos.
Crear zonas tranquilas en su hogar donde pueda relajarse es una excelente manera de relajarse al final de un largo día, especialmente si se siente más ansioso de lo habitual.
Lights4Fun
La iluminación, como las luces más tenues, puede ayudar a lograr un espacio de relajación. Otra victoria rápida es colgar algunas luces de hadas o festones alrededor de la habitación donde pretendes relajarte. Apague todas las otras luces más brillantes, tome un libro y pase la tarde.
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