Terapia de apartamento Proyectos de fin de semana es un programa guiado diseñado para ayudarlo a obtener el hogar feliz y saludable que siempre ha deseado, un fin de semana a la vez. Regístrese ahora para recibir actualizaciones por correo electrónico para que nunca se pierda una lección.
No importa cuán organizado, limpio o por encima de todo esté, siempre parece haber un estrato de nivel que no puede alcanzar. Sí, tu despensa está organizada, pero ¿has decantado todo e implementado un sistema de almacenamiento modular? con scoopers, ordenó sus bocadillos en recipientes transparentes de tamaño perfecto y etiquetados con tiza ¿todo?
En lugar de caer en el peligroso juego de comparación o la trampa de los perfeccionistas de todo o nada, puede mantener una perspectiva saludable al ver la inspiración de lo que es. Entonces eres libre de lograr tu propio estándar y visión de acuerdo con lo que es factible y realista, y vea sus resultados valiosos con satisfacción e incluso orgullo.
Este fin de semana, vamos a probar suerte en una práctica semanal que podría sentirse un poco fuera del alcance de muchas personas: el domingo de preparación de comidas.
No vamos a hacer la planificación de comidas "hasta el final". En otras palabras, no vamos a cortarnos y saltearnos una semana entera de desayunos, almuerzos y cenas. En cambio, vamos a sumergir los dedos de los pies en el agua. Vamos a elegir entre dos y tres comidas para comenzar y ver si hace una diferencia lo suficientemente grande en nuestro trabajo como para convertir la prueba en un hábito.
Lo ames o lo odies, la mayoría puede estar de acuerdo en que planificar lo que harás durante la semana ahorra dinero y tiempo y minimiza la frustración durante la cena durante la noche. Entonces, si normalmente no tiene un plan de comidas, considere esto un pequeño empujón extra. Porque para preparar algunas comidas con anticipación, debes saber qué vas a hacer. No pienses demasiado en esto. Incluso anotar algunas comidas en papel y hacer que sus listas de compras funcionen.
La planificación es el primer paso para preparar algunas comidas o al menos los componentes de las comidas con anticipación. Pero también necesitará los bienes reales. Compre los ingredientes que necesitará para las comidas de la semana, dejando suficiente tiempo para descargar, tomar un descanso y luego preparar los componentes.
Independientemente de las comidas que haya planeado y haya decidido comenzar, estas son algunas acciones que puede tomar ahora para una preparación de comidas más fluida la próxima semana:
Recuerde: se trata de mejorar, no de perfeccionar. Cada semana puedes elegir trabajar en la tarea que te enviamos o abordar otro proyecto al que has querido llegar. También está completamente bien saltarse un fin de semana si está ocupado o no siente la tarea.
Como probablemente tenga más pares de zapatos que, por ejemplo, suéteres, puede ser complicado encontrar estrategias para almacenarlos. El almacenamiento creativo de zapatos, como los organizadores de zapatos sobre la puerta o debajo de la cama, se vuelve aún más importante si tiene un espacio de almacenamiento limitado (o si solo tiene toneladas de zapatos).
Ashley Abramson
5 de enero de 2020
