Fotos familiares y recuerdos son geniales, pero abarrotan demasiados en todas partes, y rápidamente puede verse perseguido por los fantasmas de su propio pasado. "Más es más, hasta que hayas creado demasiado caos visual", explica Carolyn. "En términos de cómo funciona su cerebro, es solo más información para procesar". El espacio se vuelve demasiado estimulante, y en el mundo tecnológico actual, eso es lo último que necesita. "Si desea desestresarse, la única forma de hacerlo es realmente despejar. Elimine las tres cuartas partes de las cosas que están a la vista y vea cómo se siente ", insta. "O simplemente quite un par de cosas al mes, si no se siente cómodo con el cambio. Lo más probable es que te sientas mejor ".
2Has configurado el estado de ánimo (incorrecto).
Color a menudo puede ser un culpable: te encantó el efecto cambiante de un color fuerte, y ahora es demasiado intenso. "O te has ido completamente minimalista y blanco, y es demasiado grave para relajarse ", dice Carolyn. Entra en la habitación y comprueba: ¿cómo te hacen sentir los colores que te saltan? Esa reacción intestinal es reveladora.
3Ignoraste totalmente las texturas.
Incluso si te encanta la elegancia de una habitación mínima, en su mayoría blanca o neutra, es posible que algo te moleste. Eche un vistazo a las texturas en la sala: ¿Hay algunas diferentes, ya sea un tiro nudoso, algunas almohadas de piel de oveja o una pared con paneles? "Agrégalo en pequeños pasos para suavizar y calentar las cosas", sugiere Carolyn.
4Su teléfono celular está al lado de la cama.
Es lo primero que busca cuando se despierta, y lo último que mira antes de acostarse, y debe irse. "Mantenga su habitación libre de productos electrónicos", dice Carolyn. "Afectan sus niveles de ansiedad".
5No irás con la corriente.
Sabes que agregar algo verde en una habitación puede despejar el aire y hacerte sentir más feliz, pero esto es más que tirar un higo de hoja de violín en la esquina. "Piensa en el flujo de cómo te mueves por una habitación como un río serpenteante", dice ella. "Esto se remonta al feng shui: si entras en una habitación y te detienen con muebles o pasillos extremadamente largos que se prolongan sin cesar, eso puede deprimirte... Si algo te detiene físicamente, suena como algo realmente sutil, pero tiene un efecto en ti ".
6Hay un zumbido constante en tus oídos.
Sí, eso es algo real. "El ruido, para nosotros, es muy real, y la gente realmente olvida que influye en cómo te sientes", dice Carolyn. Trabajando en una ciudad bulliciosa, como Manhattan, se ha acostumbrado a escuchar las casas de los clientes, evaluando qué tan ruidosos son los vecinos y qué tan cerca estás de las calles concurridas. "Tal vez necesite contratar a un contratista para colocar una lámina de roca aislante del sonido en la pared entre su habitación y ese vecino ruidoso, o necesitas una máquina de ruido blanco que puedas configurar a una frecuencia que te calme " adicional.