No importa la montaña de correos electrónicos no leídos, volver al trabajo después de unas vacaciones de verano siempre es una lucha. Pero puedes relajar en un pequeño más fácil al tomar algunas lecciones de su tiempo libre para hacer que su día regular al día sea un poco más relajante. Prueba esto
Nada es mejor que el lujo de las vacaciones de despertarse cuando su cuerpo decide que es hora, no cuando su alarma comienza a sonar. ¿Pero adivina que? Puede obtener eso en cualquier momento que desee, solo necesita planificar con anticipación. ¿El mayor obstáculo aquí? Llegar a la cama a tiempo. Sabemos que no son las noticias que quería escuchar, pero si desea despertarse descansado y con tiempo de sobra, realmente no hay atajos. Duerma lo que necesita para que despertarse sea una experiencia perezosa y relajada, no una prisa frenética.
¿En qué pensamos en vacaciones? ¡Qué comer! La buena noticia es que puedes hacer esto en cualquier momento. Quizás ya lo hagas. La planificación de comidas es divertida y resulta aún más divertida: ¡comer! - Disfrute de un poco de sueño de comida durante el día y organice la cena. Luego, haga realidad tan buena como su fantasía sentándose y realmente tomándose el tiempo para disfrutar.
Las vacaciones siempre parecen hacerte notar y deleitarte con pequeños placeres a tu alrededor. Newsflash! Esas cosas están a tu alrededor todo el tiempo, solo que podrías estar demasiado ocupado para notarlo. ¿Recuerdas cómo te tomaste el tiempo para saborear tu café con leche cada mañana de tus vacaciones sin pensar felizmente en nada? ¿Recuerdas cómo disfrutaste un paseo en las noches frescas y ventosas? ¡Haz eso todos los días! Su café sabe igual de bueno, así que tómese el tiempo para apreciarlo. Todavía puedes dar un paseo relajante. Darse cuenta de estas pequeñas oportunidades puede ayudarlo a tomar una mini vacación en cualquier momento que desee.
Tal vez tu vida real no acomode una siesta cada vez que sientas esa sensación de sueño por la tarde, pero estamos suponiendo que podrías calcular una hora y un lugar en tu día para programarte un pequeño descanso si realmente tratar. Incluso si no puedes quedarte completamente dormido (hola vida de oficina), tomar un descanso, cerrar los ojos y descansar el cuerpo y la mente por un momento es un excelente repaso. Intentalo.
