Cómo despertar 15 minutos antes optimiza el día

Si ha optimizado su rutina de la mañana a la perfección, es seguro decir que cualquier evento imprevisto puede estropear su horario optimizado. Me pasó a mí y tuve que adaptar la forma en que hago las cosas por la mañana para nunca llegar tarde.

Esta semana, me torcí el tobillo mientras paseaba a mi perro. El desafortunado evento no me hizo llegar tarde al trabajo, pero casi lo hizo, que es algo que siempre me esfuerzo por evitar. Había optimizado mi rutina matutina pero me había dado un búfer de 10 minutos, lo que básicamente me aseguró de llegar a tiempo en lugar de temprano.

Al día siguiente, sabiendo que pasaría parte de mi mañana cojeando, decidí despertarme 15 minutos antes. Últimamente, revisando mi correo electrónico mientras mantengo Bandeja de entrada cero comí mi búfer de 10 minutos con bastante rapidez. Así que es bueno que haya decidido subir la apuesta y darme aún más espacio para respirar. El tiempo adicional me permitió revisar y direccionar fácilmente todos mis correos electrónicos y pasear a mi perro, a pesar de que estaba cojeando. Una de mis razones para optimizar

El truco es tratar de encontrar la cantidad de tiempo adecuada para que no tengas tanta prisa por la mañana. Deberías intentar despertarte más temprano en incrementos de 15 minutos para ver cuál se adapta mejor a tu estilo de vida. Los niños, los cónyuges, las mascotas y otros factores deben tenerse en cuenta al hacer esto. Puede dedicar el tiempo adicional a revisar el correo electrónico, prepararse para un examen o una presentación relacionada con el trabajo, o preparar un almuerzo saludable si tiende a comer fuera.

Aquí hay algunas maneras en que puede levantarse más temprano si desea hacer sus cosas. Fuera de estas formas, la luz de despertador Philips es definitivamente una forma indolora de despertarse y mantendrá a raya a su gruñón.