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Hace poco regresé de unas vacaciones de dos semanas, la más larga que he estado fuera de un trabajo desde que ingresé a tiempo completo. empleo, cuyo objetivo principal era tomar tiempo y espacio para descomprimir, descansar y revitalizar mi sobreestimulado yo. Desde que regresé a Nueva York y mis rutinas familiares (Una reentrada que comenzó y sigue siendo un poco difícil), Me ha preocupado encontrar una manera de aferrarme a la "versión de vacaciones" desenchufada y desinhibida de mí. Y luego me golpeó: el real razones por las que me sentí tan bien eran totalmente alcanzables fuera de un extenso descanso de dos semanas. De hecho, voy a ir tan lejos y decir que puedes tener esas vacaciones en alto uno día. ¿Estoy loco? Tal vez. Pero así es como creo que puedes hacerlo:
No todos tenemos el tiempo, la flexibilidad o los recursos para tomar unas vacaciones prolongadas, pero puede obtener los beneficios de tiempo fuera (descanso, relajación, entretenimiento, nuevas experiencias) siguiendo un plan de vacaciones súper potente de un día. Piense en ello como tomar una multivitamina: puede que no sea tan buena como la original (obteniendo sus vitaminas comer frutas y verduras reales), pero sigue siendo una fuente inagotable de nutrición que también es conveniente y asequible.
Sin trabajo, sin planes, sin horario. Tal vez decida tomarse el próximo miércoles libre, o elija un sábado gratis el próximo mes. Simplemente elija un día en el que no tenga nada planeado: sin citas con el médico, sin quehaceres, sin cenas. Solo un día gloriosamente vacío lleno de potencial. (¿Eso te asusta? Algunas personas odian tener días vacíos en su calendario. Creo que es el mejor regalo de todos.)
Como trabajo en línea todo el día, una de las cosas principales que intenté hacer en mis vacaciones (con cierto éxito) fue desconectar y desconectarme. Ahora, no creo que haya nada intrínsecamente malo con los medios: ¡Dios sabe que amo la tecnología en mi vida! Y del mismo modo, probablemente estés pensando: "Woh. Baja la velocidad, Nellie. ¡Así me relajo! Miro películas, leo blogs, compro en línea. ¿Por qué tengo que renunciar? ”Como escribió Maxwell en La cura casera de ocho pasos, los medios son ubicuos, y si te das la oportunidad de vivir sin ellos, "inevitablemente te encontrarás con tiempo que no se ha completado y ahora es tuyo para gastarlo de nuevas maneras ". Y dado que el punto de unas vacaciones de cualquier duración es a alejarse de la vida cotidiana, eso significa alejarse de nuestras rutinas diarias y regulares. Tienes todo el tiempo del mundo para ver películas en Netflix o consultar Facebook. Tu solo tienes un día hacer algo especial, algo diferente, que te hará sentir como si hubieras tenido un descanso real.
Hola, Maxwell escribió el libro, y es incluso difícil para él, como se ve en este video que tomó para el otoño de 2010 20/20 Home Cure:
Hay dos tipos de personas de vacaciones: las que prefieren haciendo algo (turismo, senderismo, snorkel, compras) y aquellos que prefieren haciendo nada (acostado en una playa, leyendo, vegando). Para sus vacaciones de un día, decida cuál de estas dos áreas suena más atractiva y adapte su día a eso.
Para personas activas: Haga una lista de todas las cosas en su área que ha querido visitar, ver o hacer pero que no ha visitado, y elija una. (He vivido en Nueva York durante seis años, y solo estaré aquí por otros dos. Ahora me estoy dando cuenta de que se está acabando el tiempo, y todavía hay un montón de cosas de Nueva York que todavía tengo que experimentar: ciertos museos, restaurantes, conciertos, teatro, sitios históricos o culturales interesantes, así que estoy haciendo una lista y planeo eliminarlos uno por uno para que no me arrepienta de nada cuando finalmente salir.) Explora tu ciudad sobre dos ruedas o ir a una expedición de búsqueda de comida. Toma una clase para cultivar tus habilidades de bricolaje. Practicar senderismo. Sal afuera.
Para relajantes: ¿Eres alguien que está buscando escapar una vida activa? Luego planifique un día de descanso. Desayune tranquilamente, recuéstese en un rincón con un buen libro. Recibir un masaje. Hornea algunas galletas. Escribe en un diario. Siéntese al sol con un vaso de té helado. Escuchar música.
Una de las cosas divertidas de las vacaciones es la sensación de que eres libre de disfrutar un poco. También puedes hacerlo a nivel micro. Compre flores frescas para la mesa de su comedor. Bebe un poco de vino. Tómate un baño. Saborea un poco de helado. Comer en un buen restaurante. Tener una cita nocturna con tu pareja. NO SE PERMITE CULPA.
Esta fue la clave de mis vacaciones, descubrí. Me fui con una lista de cosas que pensé que necesitaba lograr, porque tendría esta extensión de tiempo y necesitaba "usarla sabiamente". Sin embargo, me di cuenta de que esta lista me estaba estresando. Me estaba mirando a la cara, y cuanto más pensaba en las cosas que "necesitaba hacer", ¡más me sentían mis vacaciones como mi vida normal! Fue solo cuando abandoné esas expectativas y me concentré en las cosas que realmente querido para hacer eso comencé a relajarme y disfrutar.
Este no es el momento para ponerse al día con sus tareas, para responder a todos sus correos electrónicos, para desmalezar el jardín. Hágase esta pregunta: ¿Me siento más feliz haciendo esto ahora mismo, o lo estoy haciendo por obligación? ¿Hay algo más que preferiría estar haciendo? Puede descubrir que esto es algo particularmente difícil de hacer: se siente egoísta concentrarse exclusivamente en lo que quiere hacer. Pero por un día, es la clave para sentirse revitalizado, en lugar de deteriorado.