Ah, el botón de repetición. Ese pequeño y sorprendente botón de plástico que, cuando lo presionas, puede retrasar un evento no deseado durante 9 minutos. Pero la verdad es que esos 9 maravillosos minutos son a expensas de tu sueño y de tu salud en general. Díganos si es un dormilón acérrimo, luego aprenda algunas maneras de cómo puede cambiar su estilo de repetición cuando lees más.
Buenos dias, Unplggd! Estamos despiertos otro lunes por la mañana, lo que significa una cosa:Hemos pulsado el botón de repetición al menos cinco o seis veces. Las mañanas de lunes a viernes siempre nos hacen sentir flojos, así que repetidamente golpeamos el botón de repetición, con la esperanza de que nos sentiremos mejor después de otros 9 minutos de sueño.
El botón de repetición ha sido protestado por expertos en sueño. Dicen que 9 minutos no es suficiente para entrar en ningún tipo de ciclo de sueño de calidad, lo que en realidad aumenta su deuda de sueño y haciéndote más lento que si te hubieras despertado con una alarma posterior.
Entonces, ¿cómo se pasa de "Snooze Addict" a "Sound Sleeper"? Pruebe uno de estos consejos para determinar el tamaño, ya sea que tenga una siesta ocasional o un adicto a la repetición "Necesito ir a las reuniones":