Estaba cenando con una amiga la semana pasada cuando ella dijo abruptamente: "Sabes, creo que has perdido peso. ¿Cómo lo hiciste? ”Le dije la verdad: después de muchos intentos fallidos de perder peso, lo que finalmente funcionó para mí es una aplicación gratuita.
Durante los últimos 5 meses, he estado rastreando cada bocado de comida y cada caloría quemada en una aplicación llamada ¡Piérdelo!. Hasta la fecha, me ha ayudado a perder 20 libras y finalmente entender por qué subí de peso en los últimos años para empezar.
Resulta que soy un snack irreflexivo los fines de semana. No creo que lo hubiera descubierto si no hubiera empezado a rastrear mi comida con tanta diligencia.
Honestamente, es una de esas cosas que parecen molestas, pero puedo decirle por experiencia que la aplicación hace que el conteo de lo que consumo sea fácil. La aplicación le permite escanear el código de barras en casi cualquier cosa preempaquetada, por lo que las calorías aparecen sin ninguna búsqueda. Si está bastante reglamentado con respecto a ciertas comidas, por ejemplo, como el mismo desayuno casi todos los días, puede "copiar" las comidas anteriores de un día a otro.
En cuanto al ejercicio, casi todos los tipos de entrenamiento están disponibles en incrementos de cinco minutos, por lo que también puede obtener una lectura bastante precisa de su consumo de calorías.
Si eres un amante de los animales que vive en un apartamento pequeño, tenemos buenas noticias: tu superficie no tiene que descalificarte para que no tengas un perro. El entrenador de perros Russell Hartstein, CEO de Fun Paw Care Puppy y Dog Training en Los Ángeles, dice que los perros son hora intensivo, no intensivo en espacio, lo que significa que el tiempo que pasa con ellos en última instancia es más importante que el tamaño de su hogar.
Ashley Abramson
hace como 2 horas