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Dado que el hogar es un centro de actividad, es importante garantizar el uso correcto de la iluminación artificial para llevar a cabo tareas de manera efectiva y utilizar estas fuentes de luz dinámicas para adaptarse a cada situación.
Por ejemplo, la luz en el dormitorio necesita características diferentes en la mañana que en la noche. Lo mismo ocurre con la iluminación en la cocina y el comedor. Para crear un efecto energizante, una luz azul en el desayuno es ideal, mientras que una luz roja durante la noche ayudará a crear un efecto relajante.
Sigue estos consejos de Lights.co.uk, el especialista en línea para lámparas e iluminación, sobre cómo elegir la luz adecuada para cada situación en el hogar.
1. Luz azul para alerta y energía.
Tal como luz natural puede tener un impacto en el bienestar, el uso inteligente de la luz artificial también puede tener efectos positivos. La luz blanca del día, a menudo descrita como una luz azul fría, se acerca más a la luz natural del día y, por lo tanto, puede ser especialmente útil al despertar. Cuando se usan bombillas con un mayor porcentaje de azul, la secreción de la hormona del sueño melatonina se ralentiza. Para los que tienen
dificultad para levantarse de la cama en invierno, una luz azul puede ayudar a 'burlar' el cuerpo. La luz azul simula la luz del día, lo que facilita levantarse de la cama, como en un brillante día de verano.Un color claro de alrededor de 6,000 kelvins es ideal para superar la calma matutina. Cuando la luz brilla desde una fuente de superficie grande desde arriba, el impacto biológico es más fuerte. Por lo tanto, los paneles LED con colores de luz variables son particularmente efectivos. El color de la luz se puede adaptar mediante control remoto para adaptarse a cada situación y respaldar la rutina diaria.
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2. La luz perfecta para leer y aprender.
También cuando trabajando o aprendiendo, se recomienda utilizar una fuente de luz con una alta proporción de tonos azules (por ejemplo, 6000 kelvins), ya que esto puede ayudar a la concentración. Al leer o mirar fotos e imágenes, una luz blanca natural (de alrededor de 4.000 grados Kelvin) debería ser utilizado, ya que esto ayuda a proteger los ojos contra la fatiga y permite que los colores aparezcan en su estado más verdadero formar.
3. La luz roja calma y da sensación de seguridad.
Una luz blanca cálida, también conocida como luz rojiza, brinda una sensación de comodidad que puede conducir a la relajación. Esto también llega a nuestro subconsciente para dar una sensación de seguridad, porque incluso nuestros primeros antepasados se reunieron alrededor de un fuego cálido para compartir una sensación de comodidad y seguridad. Un sentimiento que todavía parece estar firmemente arraigado en el hombre moderno de hoy.
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4. Una luz cálida te ayuda a dormirte más fácilmente
Un buen sueño es importante para despertarse renovado por la mañana. Para aquellos a quienes les gusta leer antes de acostarse, se debe usar una bombilla con un color de luz cálido en la lámpara de noche o en la luz de lectura. La luz reconfortante ayuda a relajarse y sentirse cómodo más rápidamente, lo que facilita el sueño; recomendamos un color claro de no más de 3.000 grados Kelvin. Una luz blanca cálida contiene bajos niveles de azul, lo que puede afectar positivamente la secreción de melatonina y generar una sensación de paz más rápidamente.
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