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La universidad se trata de experiencias nuevas y emocionantes. Pero entre los exámenes, las presiones sociales, las pasantías y más, sin duda, también puede ser una fuente de estrés. Un lugar que debería ser un refugio es su dormitorio. Aquí hay 10 maneras de hacer que su espacio trabaje para usted, reduciendo el estrés y la ansiedad y proporcionándole una sensación de calma.
Una base libre de estrés es clave, y la forma de crear esa base es planear traer a la escuela solo lo que es absolutamente esencial. Después de todo, el desorden y los elementos innecesarios es estresante incluso para mirar. Hacer una lista para que vea una alineación detallada puede ser un buen lugar para comenzar, dice Laura Cerrano, presidenta de Feng Shui Manhattan. Si te estás preparando para mudarte a la universidad, es una buena idea comenzar a limpiar la habitación de tu casa ahora y organizar lo esencial. Cerrano también sugiere el uso de contenedores de almacenamiento etiquetados para encontrar y organizar elementos fácilmente, dándose un comienzo súper organizado.
Compartir una habitación significa comprometer el espacio y potencialmente entrar en discusiones que inducen el estrés sobre a quién pertenece cada cosa. Cerrano sugiere usar una barrera suave, como una alfombra esponjosa en el centro de la habitación. "Tener esa ayuda visual con ese respeto", dijo. Podría ser un primer paso para aclarar los límites personales dentro de la habitación, algo que ella dice es fundamental en el entorno del dormitorio.
Además de mantener su teléfono o computadora portátil en su escritorio, Elana Kilkenny, una diseñadora con sede en Nueva York con Sacred Space Design, recomienda mantener su escritorio lo más vacío y organizado posible. "El desorden afecta mucho su nivel de estrés", dice ella. Los estudiantes deben pensar en la mejor manera de organizar los papeles que podrían acumularse en el escritorio, ya sea mediante el uso de contenedores de metal o plástico o un pequeño archivador.
Puede ser difícil, pero es mejor no acercar el teléfono al espacio sagrado de su cama, dice Kilkenny, y agrega que los estudiantes deben crear una estación de acoplamiento para su teléfono o computadora portátil. "Eso ayudará a eliminar esa sensación de estar constantemente conectado".
Cerrano advierte a los estudiantes que no desordenen sus habitaciones y en su lugar creen "bolsas de energía respirable", también conocidos como espacios que tienen poco o nada de muebles o decoraciones. Ella recomienda hacer de este el centro de la habitación del dormitorio. Cerrano también aconseja ser consciente de cómo coloca las cosas alrededor de su cama. En el mundo del Feng Shui, dice, poner almacenamiento debajo de la cama no es lo ideal. "Lo que se almacena debajo de esa energía se dice que se eleva por encima", dice ella. Pero si debe hacerlo, sugiere mantener el almacenamiento debajo de la cama lejos de la cabeza y más hacia la mitad inferior de su cuerpo. Ella también dice que los estudiantes no deben "maximizar" las paredes alrededor de su cama con demasiadas decoraciones, lo que permitirá más espacio para respirar.
"Las habitaciones compartidas no suelen tener mucha personalidad", señala Kilkenny. ¡Pero ahí es donde puede entrar el bambú, tanto física como simbólicamente! “Te da la naturaleza. El bambú está creciendo hacia arriba y [la universidad] es un momento de crecimiento ”, dice ella. No solo eso, el bambú requiere poco mantenimiento y no necesita mucha luz. Ver otros Consejos para la planta del dormitorio aquí.
Su dormitorio seguramente se volverá maloliente. Como antídoto, Kilkenny sugiere saquear la habitación, lo que, según ella, también puede ayudar a reducir el estrés. Sin embargo, advierte que es crítico preguntarle a su RA si se permiten salvia y velas. Si no, un complemento fragante podría hacer el truco.
Deben colocarse espejos para evitar literalmente reflejar cualquier cosa estresante, dice Kilkenny. También puede usar espejos para hacer que su espacio parezca más espacioso e incluso más brillante. ¡O simplemente deséchelos por completo! Leer más sobre hacks de espejo de espacio pequeño aquí.
Nadie quiere calentarse y molestarse, pero puede ser difícil controlar su temperatura en su dormitorio. Kilkenny sugiere obtener sábanas que pueden mantenerte fresco o cálido, según tus preferencias personales. "Además, obtén sábanas que puedan manejar bien el abuso", dice ella, porque la lavandería del dormitorio puede ser implacable.
Kilkenny recomienda obras de arte que lo inspiran o le dan poder, y les recuerda a los estudiantes que piensen cómo sus decoraciones podrían reflejar sus vidas. Ya sea su combinación de colores favorita, una casa, un collage de fotos, una pasión o simplemente algo bonito para mirar, use la decoración para aportar felicidad y comodidad en general a su espacio.
En este punto, probablemente esté realmente listo para dejar de ver artículos de "año nuevo, nuevo". Enero es un mes del que muchas industrias prosperan cuando se trata de marketing, ¿y puede culparlos? El comienzo del nuevo año significa un nuevo comienzo para todos, y muchas personas ven esto como una forma de renovar su vida personal o profesional. Pero a veces, el error más grande que cualquiera puede cometer en el nuevo año de una marca spankin es pensar demasiado.
Olivia Muenter
hace aproximadamente 14 horas
Si eres un amante de los animales que vive en un apartamento pequeño, tenemos buenas noticias: tu superficie no tiene que descalificarte para que no tengas un perro. El entrenador de perros Russell Hartstein, CEO de Fun Paw Care Puppy y Dog Training en Los Ángeles, dice que los perros son hora intensivo, no intensivo en espacio, lo que significa que el tiempo que pasa con ellos en última instancia es más importante que el tamaño de su hogar.
Ashley Abramson
Ayer
