Pasamos mucho tiempo en el gimnasio porque nuestro entorno está compuesto principalmente de concreto (no es excelente para correr) y hay un gimnasio en el edificio. Las cintas de correr son aburridas. Sin embargo, mirar un televisor que está aún más cerca de tu cara que tu computadora puede ser una experiencia vertiginosa y que provoca dolor de cabeza. Se supone que el tiempo que pasa bombeando hierro es uno en el que nos descomprimimos de estar sentados frente a la pantalla de una computadora todo el día de todos modos, entonces, ¿qué podemos hacer para mantener la concentración fuera de la repetición?
La respuesta instintiva será música, ¿verdad? "Oh, tengo esta gran mezcla que me motiva para mi carrera" También tenemos eso, pero la efectividad definitivamente disminuye con el tiempo y maldita sea, si es así escuchar música todo el día mientras trabajas, una hora (... más como 20 minutos ...) de bombeo de corazón Psy Goa puede ser todo lo contrario de lo que estás buscando para.
¿Qué tal un buen libro? Hay algo en el suspenso de una trama cada vez más espesa que nos mantiene frescos y olvidados del tiempo. Nos mantiene funcionando mucho más tiempo que cualquier música. Hemos estado haciendo esto últimamente con resultados extraordinarios.
De hecho, se volvieron aún más extraordinarios cuando dimos el salto a los audiolibros. Claro, últimamente se ha hablado mucho sobre iPads y otros lectores electrónicos y en una máquina más moderna no hay problema para lee un libro de mano o un Kindle / competidor, pero en una cinta de correr antigua tienes que usar audio para cualquier cosa por encima de la potencia caminando.
Oh! Y para todos los fanáticos de la carretera atrapados en el tráfico, un audiolibro te convertirá en un cordero al volante. Es como estar en un teléfono celular, pero en realidad puedes prestar atención a lo que estás haciendo.
Si eres un amante de los animales que vive en un apartamento pequeño, tenemos buenas noticias: tu superficie no tiene que descalificarte para que no tengas un perro. El entrenador de perros Russell Hartstein, CEO de Fun Paw Care Puppy y Dog Training en Los Ángeles, dice que los perros son hora intensivo, no intensivo en espacio, lo que significa que el tiempo que pasa con ellos finalmente importa más que el tamaño de su hogar.
Ashley Abramson
Ayer