Amas a tus mascotas y sabes que ellas también te quieren (incondicionalmente). Pero, ¿sabía que sus mascotas pueden tener un impacto positivo en su salud, tanto física como mental? Vivir con animales puede marcar una gran diferencia en tu vida, y no solo en tu rutina diaria.
Si eres una persona de gatos o perros (¡o incluso una persona de conejillo de indias!), Estos son algunos de los beneficios para la salud que obtienes de vivir con tus amigos peludos, o tal vez incluso escamosos. Y si ya está considerando adoptar una mascota, bueno, estos beneficios no pueden dañar, ¿verdad?
Primero, ¿sabía que tener mascotas puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca? De acuerdo con la Centro de Control de Enfermedades, tener al menos una mascota puede reducir el colesterol, los niveles de triglicéridos y la presión arterial. Junto con eso, un declaración científica de la American Heart Association refuerza estos hallazgos, señalando que varios estudios han encontrado que la posesión de mascotas tiene una correlación con una presión arterial sistólica más baja. Y aunque hay menos datos sobre la correlación entre los niveles de lípidos y la propiedad de mascotas, algunos estudios sí encontraron que los dueños de mascotas también tenían niveles más bajos de triglicéridos. La declaración también señaló que la mayoría (pero no todos) de los estudios publicados sobre el tema encontraron que existe una relación beneficiosa entre la tenencia de mascotas y la respuesta del corazón al estrés. ¿La conclusión? Las mascotas definitivamente pueden ser buenas para la salud del corazón, especialmente los perros.
Permitir que las mascotas duerman en tu cama puede sonar ridículo para algunos, pero si no eres una de esas personas (personalmente, soy en el equipo acurruque a sus mascotas) esto no debería ser una sorpresa: dormir con sus mascotas en realidad puede beneficiar su salud. Mientras, de acuerdo con CBS Pittsburgh, los expertos en sueño han pensado que las mascotas son perjudiciales para el sueño (y el 20 por ciento de los dueños de mascotas están de acuerdo), resulta que 41 El porcentaje de dueños de mascotas cree que dormir con sus mascotas es útil, ya que las hace sentir más seguras y les ayuda a relajarse. Por supuesto, dormir con tus mascotas significa que debes lavar las sábanas con mucha más frecuencia, pero si eres el tipo de persona que ama acurrucarse con tus mascotas, probablemente no te importe el extra lavandería. Todo ese amor incondicional vale la pena, ¿verdad?
Se ha demostrado una y otra vez que las mascotas pueden hacerte una persona más feliz en general. Su compañía disminuye la soledad e incluso puede hacerte más sociable y exhibir una mayor autoestima, según un estudio cubierto por Psicología Hoy. El estudio también encontró que los dueños de mascotas tenían estilos de relación más saludables, menos temerosos y preocupado, y que estar cerca de sus mascotas les ayudaba a estar más cerca de otras personas también que Dueño de la mascota. Los dueños de mascotas también notaron que obtuvieron tanto apoyo de sus mascotas como el de sus familiares. Un segundo estudio respaldó estos hallazgos y señaló que las personas con mascotas nuevamente tenían una autoestima más alta y estaban menos deprimidas, menos solas y menos estresadas.
Si tiene o planea tener hijos, las mascotas también pueden beneficiar su salud y bienestar. Los niños tienden a formar vínculos muy fuertes con sus mascotas, tanto que un estudio reciente encontró que a los niños les gustan más sus mascotas que a sus propios hermanos, según Personas. Pero va más allá de sus sentimientos sobre sus mascotas versus sus hermanos; los niños ven a las mascotas como un ser confiable y sin prejuicios al que pueden revelar cosas, y muestra que las mascotas pueden ayudar a fomentar las habilidades sociales y emocionales. No solo eso, sino que la investigación tiene además descubrió que los niños que crecen con mascotas pueden tener menos probabilidades de desarrollar alergias. Como Hora Según los informes, los bebés (menores de un año) que vivían con gatos (y perros, en algunos casos) tenían solo la mitad de probabilidades de ser alérgicos a ellos que los adolescentes que crecieron sin gatos. Parece que la exposición a sus alérgenos y bacterias puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, según los investigadores.
Bien, entonces para este, realmente no necesitar un estudio para respaldarlo, por supuesto, algunas mascotas realmente no lo afectarán tanto en este departamento, pero los animales que requieren ejercicio al aire libre definitivamente lo harán. Piénselo: si tiene que pasear a su perro todos los días, al menos dos veces al día, deberá programar el ejercicio en su día. Cada vez que su perro necesita salir, está dando más pasos, y si bien puede no ser el equivalente a ir duro al gimnasio (si eso es lo tuyo) definitivamente te mantiene activo y en movimiento, y siempre puedes subir la apuesta y llevar a tu cachorro a correr en lugar de un caminar.