Tómese diez minutos al día para ordenar. Cada vez que lo aprietas, estos diez minutos hacen una gran diferencia. Configure su alarma diez minutos antes (¡puede hacerlo!) Para una limpieza rápida que le permite comenzar su día con una pizarra limpia.
Agregue algo de comida a la nevera. Lo que pones en tu cuerpo tiene un efecto importante en tu nivel de energía, y una caja de palomitas de maíz para la cena no va a ser suficiente. Todos tenemos que comer, así que ¿por qué no aprovechar la hora de la cena para relajarse durante una comida, incluso si es rápida? Revisa 10 comidas para hacer en 10 minutos o menos en el Kitchn.
Deja entrar la luz natural. Se ha demostrado que la luz natural tiene fuertes lazos con su salud mental. Abre las cortinas y deja entrar la luz del sol. Te hará más feliz y saludable.
Pedir ayuda. Si está anticipando una semana particularmente ocupada, pídale a su novio que se encargue de la ropa o de su compañero de cuarto para limpiar ese baño. Lo compensarás cuando se inviertan los roles. ¿No tienes compañeros de cuarto? Identifique otros aspectos de su vida en los que sus amigos o familiares puedan ayudarlo.
