Últimamente mi vida ha entrado en "modo ocupado", pero como a menudo decimos quienes trabajamos para nosotros mismos, es el buen tipo de ocupado. Trabajando desde casa, a menudo trabajo hasta altas horas de la noche y luego vuelvo a hacerlo a la mañana siguiente (a veces sin dormir lo suficiente). Realmente amo el trabajo que hago... Incluso podría estar un poco obsesionado, y muy a menudo es muy difícil para mí alejarme de mi escritorio. Mientras disfruto el trabajo, últimamente mi departamento comienza a sentirse como una oficina donde también duermo en lugar del lugar al que regreso.
Si también trabajas desde casa, o incluso si a menudo traes tu trabajo a casa, probablemente conozcas la sensación. Trabajas hasta que estás agotado y cuando te acuestas sueñas con trabajar. Llegas al trabajo por la mañana antes de tomar un café o un bocado, e incluso cuando estás viendo la televisión, su computadora portátil está abierta para que pueda seguir trabajando incluso cuando debería estar disfrutando hora.
Se acerca el invierno, lo que para mí generalmente significa que soy más productivo ya que me encierro para evitar el frío. Esto significa que necesito trabajar más duro para equilibrar mi trabajo y mi tiempo personal, ya que no tengo un patio para escapar y no hay senderos para bicicletas para pasar una cálida tarde explorando. Este invierno me he comprometido a mantener una vida laboral / personal más equilibrada, por lo que estoy trabajando en algunas reglas básicas para asegurarme de que, cuando me relaje en casa, realmente pueda relajarme:
No trabajar desde el sofá, o peor, trabajar desde la cama.
Inclinarme en el sofá o acostarme en la cama con mi computadora portátil es una postura terrible para hacer las cosas. Mi sofá debe ser un lugar al que vaya para relajarme, tocar la guitarra, ver una película.
No trabajar mientras como
Por la mañana, necesito preparar el desayuno antes de ir a trabajar, sentarme en la mesa del comedor y disfrutar de mi comida. Cuando como cuando trabajo, tiendo a comer todo tan rápido que ni siquiera estoy satisfecho, como si ni siquiera me diera cuenta de que comí.
Establecer horas regulares y programar tiempos de inactividad
Este es difícil ya que mi horario cambia con frecuencia durante la semana en función de las necesidades del cliente, pero necesito Reconozco la necesidad de un espacio flexible en mi horario diario donde nada está planeado, y solo puedo hacer nada.
Tampón de trabajo y sueño
Si estoy trabajando en un problema realmente difícil a altas horas de la noche, y realmente necesito descansar un poco, realmente debo tener cuidado de amortiguar el trabajo y dormir. Cuando me voy a la cama con un problema en mente, mi cerebro trabaja toda la noche tratando de resolverlo. El problema es que a la mañana siguiente estoy agotado sin una solución tangible. Necesito tiempo fuera de línea, para leer un capítulo de ese libro que he estado descuidando, así que cuando me duermo, mi cerebro puede concentrarse en algo menos estresante que el trabajo.
Haz ejercicio
Este es uno grande ya que en este momento me encuentro sentado durante horas y horas. Si mi único ejercicio es pasear por la habitación para resolver un problema en mi cabeza, entonces claramente necesito tomarme un tiempo para salir a caminar, hacer algo de yoga o ir al gimnasio. El ejercicio es excelente para aliviar el estrés, y más que eso, es solo otra cosa que puedo hacer y programar que no es solo sentarme en mi computadora portátil.
Estar distraído por las razones correctas
Si tienes una mascota, es probable que tengas momentos en los que tu perro o gato quieran tanto tu atención que simplemente atraviesen todo lo que estés haciendo para conseguirlo. Mi gato literalmente se sentará en mis manos frente a mi computadora portátil todas las mañanas hasta que la acaricie. Tengo la tendencia a ignorar esto como una distracción, pero tal vez sea mejor tomar el tiempo para darle al gato la atención que necesita, lo que me da un descanso adicional en el día.
Cuando mi pareja llega a casa todos los días, a menudo apenas puedo alejarme de lo que estoy haciendo para saludar. Lo que debería hacer es pausar lo que estoy haciendo y descansar un segundo, escuchar y prestar atención a mi vida. El trabajo es importante, pero solo porque te permite disfrutar de las cosas que se supone que te gusta la compañía de las personas que te importan.
Haré todo lo posible para mantener estas pautas durante el invierno, porque por mucho que ame mi trabajo, me doy cuenta de que me siento mucho mejor cuando mi vida es más equilibrada. Estas son solo pautas personales, y estoy seguro de que aquellos de ustedes que comparten preocupaciones similares pueden tener sugerencias sobre cómo puede mejorar la lista. ¿Sientes que estás viviendo fuera de tu oficina en lugar de trabajar desde casa? Envíenme una línea en la sección de comentarios a continuación y comparta sus propios consejos o planes para vivir de una manera más equilibrada mientras trabaja en casa.
