Recientemente, Adrienne escribió una publicación en 10 cosas que hacer en 10 minutos antes del trabajo para que llegar a casa sea mucho más agradable. Como alguien que trabaja desde casa, sé que a menudo puede ser difícil trazar la línea de trabajo / casa. Entonces, si trabaja desde casa, aquí hay 10 cosas que puede hacer para delinear claramente su tiempo.
1. Mantenga las horas establecidas. Si trabaja en casa, puede ser muy fácil atender llamadas telefónicas fuera de horario, responder correos electrónicos o siéntate a realizar tareas en tu computadora, pero mantén las líneas de tu tiempo de trabajo tanto como puedas distinto. Cuanto más borrosos sean los límites de tiempo de su día de trabajo, más borrosos serán los límites de su tiempo de hogar también. Para recargarse y sentirse cómodo en casa, es importante tratar de separarlos.
2. Tener un espacio separado. Incluso si puedo ser productivo mientras trabajo en el sofá, encuentro que mi estado mental después del trabajo es mejor cuando mantengo espacios de "descanso" para descansar y espacios de "trabajo" para trabajar. Si tiene una casa lo suficientemente grande, mantenga su espacio de trabajo en una habitación separada y cierre la puerta cuando termine el día de trabajo. Bloquear visualmente el espacio ayudará a bloquear mentalmente el trabajo. Si tiene una casa más pequeña y tiene que mantener visible su área de trabajo, tómese unos minutos para ordenar y guardar sus cosas de trabajo (en carpetas, cajones, etc.) Preparar el espacio para el día siguiente y tener un espacio de trabajo claro (o al menos ordenado) lo ayudará a despejar su mente del trabajo para El dia.
3. Mantenga las tareas separadas. Una de las mayores tentaciones de trabajar desde casa es tomarse el tiempo para mantenerse al día con las tareas domésticas como lavar la ropa, lavar los platos y limpiar. Parece una forma natural de pasar esos pocos momentos que estás esperando en una llamada de conferencia o tomando un descanso. Algunas personas pueden hacer que esta mezcla funcione, pero si tiene dificultades para dibujar la línea de trabajo / hogar, sugeriría resistir esta tentación. Es fácil dejarse atrapar por el vórtice de las tareas domésticas, descuidando así sus deberes laborales, y puede alterar su mentalidad laboral.
4. Trata tu hogar como una oficina. Imagine que su hogar es un edificio de oficinas y actúe en consecuencia. Tome un descanso para almorzar como lo haría si trabajara en una oficina. Tome descansos en un horario. Manténgase enfocado en el trabajo y use su tiempo en casa para realmente hacer las cosas. Si mantiene su hogar sintiéndose profesional durante el día, negándose a consentir una mentalidad demasiado informal o cualquier comportamiento demasiado vago, entonces su el hogar se sentirá fundamentalmente diferente en las horas "libres", cuando te permitas relajarte, sentirte más cómodo y dejar de lado el trabajo atención.
1. Tenga un tratamiento post-trabajo listo. Ya sea una copa de vino, una galleta, un episodio de un programa de televisión que amas o una sesión de caricias con tu mascota, recompénsate con algo tan pronto como termine el día de trabajo. Esto le dará algo que esperar, y puede servir como una señal mental de que el día de trabajo está completo.
3. Dar un paseo. Cuando termine el día de trabajo, ¡sal de la casa! Simplemente dando un paseo de 10 minutos alrededor de la cuadra, puede separarse del espacio. El aire fresco y el sol le darán un descanso mental para que cuando regrese a su hogar, se sienta fresco.
4. Complazca su sentido del olfato. Cuando termine el día de trabajo, encienda una vela perfumada o comience a cocinar algo que huela maravilloso. En general, no asocio mi vida laboral con olores ricos y sorprendentes, y al cambiar los atributos sensoriales de un entorno, puede transformar su experiencia en él por completo. Elija un aroma relajante como la lavanda si necesita relajarse, o aumente su energía después del trabajo con aromas cítricos felices.
5. Cambiar a ropa que no sea de trabajo. ¡Ponte cómodo! Póngase el pantalón del pijama, una camiseta holgada, su ropa para salir, lo que sea que le haga sentir que su versión "profesional" está detrás de usted durante el día. Obviamente, esto depende de que te pongas ropa de trabajo por la mañana, y si aún no lo haces, es una práctica que recomiendo de todo corazón. No tienes que ir por completo y ponerte un traje o tacones, pero cambiarte el pijama o tu atuendo desagradable en casa por la mañana te ayudará mucho a prepararte mentalmente para el trabajo.
6. Socializa. Cuando trabajas desde casa, generalmente no ves a otras personas (a menos que trabajes en cafés u otros espacios públicos). Cuando termine el día de trabajo, dedique un tiempo a pasar el rato con sus hijos, su pareja o un amigo. Obtenga un contacto humano y salga a la hora feliz, tómese un tiempo con la familia en casa o hable con un amigo por teléfono. Rodéate de las personas que amas, que generalmente no están presentes durante tu tiempo de trabajo.
