![Cómo crear un estudio de yoga en tu casa](/f/5a8235dcbc9c1dbfd9967fe30453fdc6.jpg?resize=980:*?width=100&height=100)
Claro, es marzo, pero algunos de nosotros todavía tenemos una gran cantidad de invierno por delante. Espero con ansias los días en que pueda tomar mis sandalias y mi sombrero para el sol y salir corriendo por la puerta, pero las mañanas de invierno requieren un poco más de planificación por adelantado. Estos son algunos de nuestros mejores consejos para cumplir con los horarios durante los fríos meses de invierno.
1. Antes de hacer cualquier otra cosa: mire afuera. No importa cuán diligentemente revise el pronóstico del tiempo, puede sorprenderse con lo que ve por ahí. ¿10 pulgadas de nieve a la pala, cuando solo se predijeron 2 pulgadas? ¿Tu coche medio enterrado gracias a los quitanieves? ¿Calles tan nevadas y heladas que los autobuses no funcionan y no hay un taxi a la vista? Sepa a qué se enfrenta y asigne su precioso tiempo de la mañana en consecuencia. Consejo de bonificación: Los informes meteorológicos no son perfectos, pero si se pronostica nieve durante la noche, hágase un favor y configure su alarma 30 minutos antes. Siempre puedes volver a la cama.
2. Palear: siempre lleva más tiempo de lo que piensas. Las veces que me preparé para el trabajo y luego palearon no salió bien y me encuentro muy retrasado. Ahora sé cuidarlo de inmediato, utilizando el movimiento característico de pantalones de nieve sobre jammies de 7 años si es necesario. Una vez que se cumpla esa tarea esencial, puedo comer el desayuno, pasarme un peine por el cabello y ponerme la ropa adecuada en cualquier momento que me quede.
3, Vestirse: No es una tarea pequeña. Siempre llegué unos minutos tarde en los últimos meses, porque todos los días subestimo cuánto tiempo me tomará ponerme todo mi equipo de invierno. Además de la ropa interior larga que siempre uso debajo de mi ropa (y mi ropa, por supuesto), necesito reunir e instalar un par extra de calcetines gruesos, mis botas de nieve, un suéter adicional, mi abrigo, gorro, bufanda y mitones. ¡Y no olvides empacar zapatos de trabajo! Consejo de bonificación: Una silla o banco en la entrada es un salvavidas cuando se trata de ponerse grandes botas de invierno.
4. Calentando el auto: ¿Quién tiene tiempo? Si conduce al trabajo en un clima invernal, estoy seguro de que sabe lo importante que es calentar su vehículo durante unos minutos (a veces incluso más cuando hace mucho frío). Parece que todavía no puedo entenderlo y nunca me dejo suficiente tiempo. Estoy tratando de arreglar mis costumbres estableciendo una regla de 10 minutos antes de salir de la casa y colocando la llave de mi casa en un clip que puedo quitar fácilmente de las llaves de mi camioneta. Salgo, enciendo el camión, regreso para hacer una reunión final y enderezar, y agarro todo lo que olvidé agarrar antes (libros de la biblioteca que vencen, correo saliente, zapatos de entrenamiento). ¡Entonces cierro la casa y salgo de verdad!
5. Admite a ti mismo que todo lleva más tiempo. Moverse en ropa de invierno voluminosa es lento. Cambiar los dos pares de medias porque tienes nieve en las botas es muy tedioso. La nieve derretida de tus botas debe limpiarse. Parece una eternidad para que la tetera hierva en una cocina congelada. Quitarse las botas en el último segundo porque olvidó agarrar algo, y luego volver a ponerselas, toma Siempre. Todo parece durar el doble en invierno, y saber que es la mitad de la batalla. ¿La otra mitad? Pura fuerza de voluntad.
Me encanta la simetría de una resolución de Año Nuevo, pero es difícil para mí hacer que funcione. Así que en los últimos años, comencé una tradición diferente de Año Nuevo: comparto mis objetivos e intenciones para el año que viene, junto con lo que más me entusiasma en el próximo año.
Laura Schocker
6 de enero de 2020