El trabajo es duro. A veces la semana te deprime. ¿Cómo te aseguras de estar de vuelta el lunes? Podrías transformar tu hogar en tu propio retiro de fin de semana refrescante y energizante. Aunque probablemente sería preferible un fin de semana de spa o unas mini vacaciones, hay siete cosas que puede hacer para que su hogar sea aún más relajante de lo que normalmente es.
Di no Es bueno recordarlo en todas las áreas de su vida: si su corazón no está realmente interesado en ir a algún lugar o hacer algo, simplemente diga que no. Esto libera más tiempo para completar el fin de semana haciendo solo las cosas que quieres hacer y amar y prepara el escenario perfecto para un fin de semana de retiro y relajación.
Preferiblemente puede comenzar este paso el viernes por la noche, pero el sábado por la mañana estará bien. ¡Esconde tu maletín! Rellene sus carpetas de trabajo en un cajón. Hola, es 2014, nadie te va a decir que bloquees tu computadora portátil (después de todo, esta es una publicación en un sitio web en línea), pero cierra la sesión de tu correo electrónico de trabajo. Intenta darle un descanso a tu cerebro.
Date un limpiar pizarra para el fin de semana Jueves o viernes por la noche, haga una limpieza rápida que hará que su hogar parezca limpio (incluso si está un poco atrasado y no está tan limpio como podría estarlo). Devolver las habitaciones a la encimera neutra, deslizar las encimeras, no despertarse en un fregadero lleno de platos, todo esto hará que su hogar se sienta más relajante para empezar.
¿para ti? Durmiendo un poco? ¿Hornear un pastel (y comer una rebanada o dos)? ¿Tomando un baño largo y lujoso? ¿Acurrucarse con un buen libro? Suena muy simple. Pero, ¿con qué frecuencia te sientas durante unas horas de tiempo ininterrumpido para pasar haciendo lo que amas? Si la respuesta es "no suficiente", entonces date un capricho. Y trata de darte un capricho en tu lugar favorito en casa, para que disfrutes el doble.
5. Considera TODOS tus sentidos
Un truco para sentirse relajado y descansado después de un fin de semana es sentirse transportado, y puede hacerlo distrayendo y tratando todos sus sentidos. Así que considérelos a todos mientras planifica un fin de semana de actividades (o falta de actividades). Envuélvete en una manta favorita que te encanta sentir. Enciende una vela de la que no puedas tener suficiente olor. Prueba un té favorito. Coloque un ramo de flores frescas justo en la línea de sus ojos tan pronto como se despierte. Escucha tu álbum favorito.
Esculpe o visita tu espacio tranquilo al menos una vez Seguimos hablando sin parar de ser más conscientes y tomarnos unos minutos para establecer intenciones todos los días. Pero cuando su semana estuvo demasiado ocupada para hacer eso, es doblemente importante intentarlo en sus días libres. Encuentra ese espacio en tu casa donde puedas tomar unos momentos de tranquilidad.
Pase algo de tiempo en su espacio al aire libre
La naturaleza, un poco de sol, escuchar el chirrido de algunos pájaros, incluso solo escuchar la lluvia, se recarga. Intente pasar un poco de tiempo en su área al aire libre (tal vez leyendo ese libro), incluso atendiendo algunas plantas, para asegurarse de que esté relajado para cuando llegue el lunes.