Seleccionamos estos productos de forma independiente; si compra en uno de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión.
Según una investigación publicada por Psicología Hoy, una apreciación de lo sagrado y una búsqueda de significado más allá de nosotros mismos puede promover relaciones fortalecidas con los demás, emociones positivas y un sentido de propósito en la vida. Cualesquiera que sean sus creencias espirituales (o no creencias), puede ser relajante tener un lugar especial en su hogar reservado para una introspección y reflexión silenciosa.
Puede designar una habitación completa, o tal vez un rincón acogedor en la esquina de su habitación sería perfecto. Sea cual sea el espacio que elija, deje que sea un lugar donde pueda descansar, volver a conectarse con lo que es significativo en su vida e inspirarse para perseguir sus pasiones.
1. Encuentre un lugar físico (grande o pequeño, adentro o afuera) que fomente una desconexión pacífica y tranquila de su día. Puede usar un asiento especial, un sofá, una alfombra o un pequeño rincón de una habitación tranquila. Una vez que elija un lugar real, lo alentará a sentarse y tomar un momento muy necesario para usted.
2. Date un lugar cómodo para sentarte. Tire un par de almohadas mullidas en el piso, seleccione una silla acogedora, o incluso mejor: use una almohada para calmar su cabeza cansada mientras se recuesta sobre una alfombra favorita para descansar su cuerpo.
3. Personaliza tu espacio. Agregue fotos, libros con palabras favoritas de sabiduría, velas, plantas, música o cualquier otra cosa que lo haga sentir relajado, aliviado y contento. Elija también un nombre para el espacio que sea personal. Podría llamarse un espacio sagrado, pero podría ser una estación de desconexión, un banquete de felicidad o un Nook I Re-charge Nook.
4. Agregue un diario para registrar sus preguntas, reflexiones o inspiraciones del día. Mantener un diario permite la autoexpresión que un espacio sagrado tiende a cultivar, y también puede ser una excelente manera de recordar sus fantasías pasadas. Si escribir no es lo tuyo, considera escuchar música o cualquier sonido que pueda alentarte a relajarte (una fuente, campanas de viento, etc.)
Tomarse el tiempo para crear una estación de desconexión designada: un respiro del diluvio de mensajes de texto, correos electrónicos y otros pitidos electrónicos y estímulos incesantes en nuestras vidas: puede ser un regalo inteligente para usted: un recordatorio de tomarse un poco de tiempo cada día para desconectarse, desconectarse y para entregar
