He estado estableciendo los objetivos y las resoluciones de Año Nuevo para siempre. Cada 31 de diciembre, me siento para elaborar una lista muy larga de cosas que quiero lograr en el Año Nuevo. Cada año, marco algunas cosas de mi lista, lo que se siente increíble, pero las cosas que no logro me hacen sentir que no hice lo suficiente. (¿Suena familiar?)
En cambio, para 2017, estoy haciendo las cosas un poco diferente, optando por el Año Nuevo intenciones en lugar. Aquí hay tres razones por las cuales:
Si bien mi objetivo es soñar en grande y trabajar duro, a veces los objetivos nos hacen centrarnos demasiado en ese logro externo futuro que olvidamos disfrutar en el momento presente. Las intenciones, por otro lado, son menos acerca de alcanzar ese objetivo y más acerca de cómo quieres vivir en el momento.
En lugar de decir "Quiero ir al gimnasio seis días a la semana" o "Quiero perder 10 libras en dos meses", establezca la intención de mover su cuerpo todos los días de una manera que se sienta bien. ¿No suena más agradable?
Esta intención no te hará sentir culpable si pierdes un día en el gimnasio y te inspirará a poner la música a tope. y baila alrededor de tu cocina o salta arriba y abajo en tu cama para hacer cardio porque eso es lo que se siente bien día. Los objetivos son muy estrictos y no dejan espacio para las bolas curvas que la vida te arrojará. Las intenciones son flexibles y se sienten bien pase lo que pase.
Establecer intenciones no significa que tenga que tirar sus objetivos por la ventana. Lo bueno de vivir tus intenciones es que inevitablemente te llevarán a tu meta, y probablemente más rápido. Piénsalo. Si no te presionas a ti mismo para ir al gimnasio varias veces a la semana y dejarte un poco de margen de maniobra para estar activo de cualquier forma que se sienta bien, querrás hacer más porque se siente bueno. El resultado: te mantienes activo y te pones en forma, naturalmente. Ya sea que establezca una meta o una intención, el destino es el mismo. Las intenciones simplemente hacen que el proceso de llegar allí sea mucho más fácil, más suave y mucho más divertido.
Lo has visto en "Christmas Vacation" y en "The Great Christmas Light Fight": por cada persona que elige algunas decoraciones festivas discretas para En el exterior de su casa, hay otro que casi borra la red eléctrica, gracias a la iluminación de Santas, pantallas estroboscópicas e incluso acompañando música.
Lambeth Hochwald
17 dic 2019
