¿Suena genial verdad? Excepto que sabemos que puede ser complicado comenzar y seguir una nueva rutina, porque no todos esos "hábitos matutinos inteligentes" funcionarán para cada tipo de personalidad.
Es por eso que compilamos una lista de un hábito que cada tipo de Eneagrama puede agregar a su mañana, a partir de mañana. Esperemos que esto lo ayude a simplificar su rutina y a concentrarse en los hábitos que tendrán el impacto más positivo en usted según sus necesidades específicas.
Eres disciplinado e intencional y realmente excelente para mantener una rutina constante, sin embargo, los de tipo rápido se olvidan de la experiencia que están teniendo en el proceso. No es raro escuchar a un tipo uno decir: "Realmente debería reírme más". Le sugerimos que configure un temporizador por solo 30 segundos y mantenga una sonrisa todo el tiempo. Al principio se sentirá extraño, pero eventualmente esa sonrisa se extenderá de tu rostro a tu corazón y llevarás esa alegría contigo durante todo el día.
Eres tan bueno cuidando a otras personas. Como ayudante natural, gasta mucha de su energía enfocándose en lo que otros pueden necesitar de usted y se olvida de verificar lo que pueda necesitar. Recomendamos comenzar el día con un pequeño check-in por la mañana. Consulte con su corazón, mente, cuerpo y alma todos los días y programe a tiempo para darse lo que necesita antes de agregar las demandas de otras personas a su lista de tareas pendientes.
Te levantas cada día enfocado en tus objetivos. Eres consciente de lo que necesitas hacer para ser quien quieres ser en cualquier momento. Probablemente, sus redes sociales y su correo electrónico pueden llevarlo directamente al modo de logros incluso antes de tomar su café por la mañana. Darse solo una hora cada mañana que no implique su teléfono le permitirá estar más en sintonía con usted y sus deseos. Le recordará que debe estar presente con su experiencia cotidiana en lugar de solo con lo que está trabajando y probablemente te ayude a no comenzar tu día sintiendo que tienes que jugar para alcanzar a las personas que ves en línea. Más bien, puedes establecer el tono de cómo es un día exitoso para ti y para ti solo.
Eres creativamente magnífico y, a menudo, estás muy centrado en la belleza del mundo que te rodea en cada momento. Para equilibrar su capacidad innata de estar completamente presente con sus sentimientos con el deseo de hacer las cosas, le recomendamos comenzar su día bloqueando sus tareas. Programe sus tareas diarias en su calendario y aplique franjas horarias a su trabajo. Manténgalo flexible sobrestimando la cantidad de tiempo que necesitará en una tarea determinada y esto le proporcionará la estructura suficiente sin aplastar su espíritu creativo.
Los Fives son increíblemente observadores e informados. Eres increíble en la investigación y tienes la capacidad de aportar soluciones creativas a los problemas que pueden surgir en tu vida. Dicho esto, no es raro que viva un día entero en su mente. Puede ser increíblemente útil comenzar el día con movimientos lentos e intencionales. Devolviendo la conciencia a su cuerpo y permitiéndole estar más plenamente conectado con su humanidad.
Los seises son pensadores rápidos, propensos a la preocupación e inclinados al escepticismo. Estos son activos increíbles cuando se necesitan, sin embargo, pueden evitar que un seis esté disponible hasta el momento presente. Tómese unos minutos cada mañana para concienciar al mundo que lo rodea en el momento en que se encuentre. Observe algo agradable que vea, oiga, huela, pruebe y sienta. Disfruta de la sensación de notar el mundo que te rodea desde donde estás ahora mismo. La ansiedad vive solo en el futuro, tocar con tu entorno en un momento presente es un gran recordatorio de que en este momento siempre estás a salvo.
Las mentes de Seven están llenas de ideas, posibilidades, deseos y oportunidades. Sus pensamientos se mueven cien millas por hora y, a menudo, se superponen uno encima del otro. Esto puede ser increíble a veces, pero también puede evitar que los siete se mantengan enfocados, organizados y efectivos con su energía. Sugerimos tomarse unos minutos cada mañana para volcar todas sus ideas, pensamientos, preocupaciones y delicias en papel. Elimine todo el ruido de fondo de su mente y póngalo en papel antes de comenzar su día. Esto lo ayudará a mantenerse enfocado en sus tareas actuales y tener una dirección clara para cada día.
Eres una criatura poderosa, escribe ocho. Tiene esta increíble capacidad para entrar en una situación y saber exactamente qué acción debe tomarse para hacer el trabajo. Esta respuesta rápida a tus instintos es un activo increíble. Sin embargo, puede llevarte a más conflictos de los que pretendes tener en un día determinado. Tomarse unos minutos para meditar por las mañanas lo ayudará a crear espacio entre sus pensamientos, sus sentimientos y sus acciones. Esto puede ser increíblemente útil para ralentizarlo lo suficiente como para ser más diplomático en sus reacciones a lo largo del día.
Eres increíble al ver las perspectivas de otras personas y crear espacio para que existan cómodamente a tu alrededor. Al mismo tiempo, a menudo puedes priorizar tu propia comodidad en lugar de esforzarte para hacer las cosas increíbles que quieres hacer. Para ayudarlo a priorizar un día fácil pero efectivo, le recomendamos comenzar su día con una lista de ganadores. Elija solo tres o cuatro cosas que deben hacerse todos los días. Comience su día con el más difícil de abordar y termine su día cuando se hayan realizado las tareas. Esto le proporcionará una dirección clara de dónde colocar su energía, al tiempo que le proporcionará un punto final muy claro para cuando pueda volver a su estado mental tranquilo.
Sarajane Case es escritora, oradora, podcaster y maestra de Eneagrama. Ella enseña el Eneagrama como una herramienta para el autocuidado, la productividad y la facilidad en las relaciones. Puedes obtener más información sobre Eneagramas en su Instagram, @enneagramandcoffee.
Si eres un amante de los animales que vive en un apartamento pequeño, tenemos buenas noticias: tu superficie no tiene que descalificarte para que no tengas un perro. El entrenador de perros Russell Hartstein, CEO de Fun Paw Care Puppy y Dog Training en Los Ángeles, dice que los perros son hora intensivo, no intensivo en espacio, lo que significa que el tiempo que pasa con ellos finalmente importa más que el tamaño de su hogar.
Ashley Abramson
Ayer