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El concepto escandinavo de lagom, que se traduce como "la cantidad justa", aprovecha áreas como la atención plena, el equilibrio, la sostenibilidad y la frugalidad. Pero con el Navidad temporada se acerca rápidamente, ¿aún es posible adoptar este enfoque durante la época más ocupada del año?
Lagom se trata de implementar cambios sutiles en nuestro comportamiento y rutinas, ya sea que nos tome 10 minutos de nuestro horario para relajarnos, o pasar una tarde despejándonos.
La Navidad puede traer una gran cantidad de tensiones, preocupaciones y angustia. En lugar de agotarse durante las compras navideñas o los preparativos de comidas, ¿por qué no lograr el equilibrio perfecto entre el trabajo y el juego esta temporada?
"Puede ser tentador llenar nuestros calendarios con compromisos sociales, pero en Suecia se trata de encontrar el equilibrio adecuado para evitar el agotamiento y el estrés", Catharina Bjorkman, experta en estilo de vida en Contura explica
'Un horario de trabajo ocupado y una vida social abarrotada se pueden gestionar mejor adoptando una forma de vida más lagom; desde ser más selectivo con los eventos a los que asiste, tener en cuenta los gastos, evitar el consumo excesivo de alcohol y no darse el gusto, hasta crear un ambiente hogareño acogedor, acogedor y relajante ".
Eche un vistazo a cómo puede lograr lagom durante uno de los momentos más ocupados del año ...
1) Elige tus fiestas
Lagom se trata de adoptar una forma de vida más lenta y pacífica. Pero con las fiestas navideñas, los eventos y las reuniones familiares que llenan nuestros diarios mucho antes de que llegue diciembre, ¿cómo es posible lograr esto? Uno de los consejos de Contura es elegir sabiamente tus fiestas. Si un evento está fuera de su presupuesto o lejos de su hogar, no se sienta obligado a asistir.
Rachel Whiting
2) Evitar el exceso
Puede ser tentador consumir alimentos y alcohol durante todo el período de Navidad, especialmente cuando sobran las sobras. Intenta mantenerte hidratado si te deleitas con alimentos pesados para fiestas, ¡y opta por alternativas más saludables cuando sea posible! Entrar en largo invierno Las caminatas también ayudarán a su cuerpo a mantenerse en forma durante la Navidad.
3) Mantenga un hogar ordenado
Un limpio casa ordenada puede proporcionar el respiro perfecto después de un día largo y divertido. Abrace lagom al máximo manteniendo su hogar despejado del desorden. Después de que los niños hayan abierto los regalos, coloque el papel directamente en la papelera de reciclaje para evitar espacios caóticos. Lo mismo ocurre con la cocina: limpiar a medida que avanza para ahorrar tiempo.
Si planea preparar su hogar para una reunión festiva, quédese con una paleta de colores neutros y almacene muchas plantas, incluso puede usar macetas colgantes para lograr el aspecto.
Scandiborn
4) El dinero importa
Desde los costos de alimentos hasta regalos y viajes, no se puede negar que la Navidad es una temporada costosa. Una de las formas de reducir el gasto durante el período festivo es comenzar elaborando un presupuesto y apegándose a él.
Intenta dividir los taxis con otros asistentes a la fiesta, participa en un Santa secreto en lugar de comprar regalos individuales y reutilizar los restos de comida para que tus comidas vayan más lejos. Mantener los costos bajo control lo ayudará a vivir verdaderamente un estilo de vida lagom.
5) Factor en 'Fika'
El término sueco Fika es el ritual social de tomarse un tiempo para usted todos los días, incluso si solo son 15 minutos por su cuenta. Durante un tiempo tan rápido como Navidad, ¿por qué no tomarse un tiempo? Aléjese de la fiesta, tome un té y descanse.
Rachel Whiting
6) Adopta 'Fredagsmys'
Fredagsmys, o fredagskos, es el término sueco para vestirse con un atuendo acogedor, reunirse con amigos y ver un televisor de televisión. Suena felicidad, ¿verdad? ¿Por qué no probarlo esta temporada festiva ...
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