Esta metáfora de jardinería de 5 etapas es el secreto para ordenar su hogar con éxito

Si eres despejar resulta que su hogar, mente o su huella digital, conectando la desorganización a jardinería podría ser el secreto para transformar una tarea desalentadora en una actividad que puede ser bastante agradable.

"Mantener su hogar en orden no solo es beneficioso para su espacio físico, sino que también puede provocar un cambio psicológico", dijo el psicólogo y experto espacial Helen sanderson. 'Cuando te das cuenta de que nuestros espacios mentales, físicos y digitales están interconectados, puedes crear una sinergia poderosa para apoyar tu bienestar, tanto en tu espacio como en tu mente.

Investigaciones recientes revelan que alrededor del 39 por ciento de los británicos admiten sentirse estresados ​​cuando sus hogares no están ordenados, pero el 43 por ciento dice que un hogar limpio les da una sensación de logro. Teniendo esto en cuenta, Bienestar digital de Google La iniciativa se ha asociado con Helen para compartir consejos clave para despejar el hogar y la mente, utilizando una metáfora de jardinería de 5 etapas.

1. Prepárate para la jardinería

"Dejar ir es hacer espacio para lo nuevo", comienza Helen. 'Esto podría ser para un proyecto creativo, una relación o una nueva oportunidad. Es mejor crear un vacío útil que solo un espacio vacío ".

• Prepárate mentalmente para dejarlo ir. Siéntate, medita y escribe metas y objetivos para proyecto de despeje.
• Muestre sus objetivos para que pueda consultarlos nuevamente si se atasca.

2. Deshierbe

Helen describe esto como "la parte más difícil del proceso". Ella aconseja: "Una vez que esté en el estado de ánimo adecuado, reserve un tiempo dedicado sin distracciones".

• Ir rápido y sistemáticamente a través de sus cosas.
• Coloque lo que desea mantener en un "mantenerlo apilado" y separe lo que desea "desmalezar".
• Sea honesto: la negación es una de las formas en que nos convencemos de mantener las cosas. Si no lo ha usado en 12 meses, probablemente nunca lo hará.

3. Plantando

¿Próximo paso? Ahora que ha limpiado las malezas, decida a dónde quiere que vayan sus flores, dice Helen.

• Tome su "pila de cosas" y clasifíquelas en grupos de artículos similares. Luego decida dónde tiene sentido guardarlos o mostrarlos.
• Cada habitación y cajón necesita un propósito particular. Si su estudio también es un espacio de almacenamiento, taller creativo y espacio de yoga, no es sorprendente que pueda estar desordenado y es menos probable que lo use como lo desee.
• Escucha música relajante mientras trabajas para concentrarte en la tarea en cuestión. Quédese con la música instrumental ya que no hay letras que lo distraigan.

4. Mantenimiento

Helen dice: "Al igual que te mantienes al día con la limpieza y la poda, es vital mantener tu espacio organizado".

• Practique el principio de "uno adentro, uno afuera": cuando compre algo nuevo, recicle o entregue un artículo a una organización benéfica.
• El papeleo se acumula rápidamente. Evite el desorden cambiando a extractos bancarios y de utilidades sin papel. Cuanto menos entres, más espacio mental tendrás para estar presente y disfrutar la vida.
• Desarrolle su 'músculo organizacional' estableciendo las reglas de la casa, no solo para los niños, sino también para usted. Haga que los quehaceres sean fáciles y prioritarios al programar automáticamente sus tareas diarias y esto respaldará su bienestar.

5. Disparos verdes

"Al igual que la jardinería, después del proceso de limpieza, comienzan a aparecer brotes verdes", dice Helen.

• La postergación es a menudo la razón principal por la que las personas posponen una limpieza de primavera. Puede ser desalentador profundizar en el proceso de desorganización, y surgirán excusas para retrasar la tarea en cuestión. La mejor manera de enfrentar al 'monstruo de la dilación' es simplemente comenzar. Una vez que comience, de repente la tarea parecerá manejable.
• Una vez que se despeja el desorden, no es raro descubrir plántulas de una aspiración que había sido olvidado, desde escribir una historia corta hasta finalmente usar sus suministros de arte y establecerse en pintar. Su hogar puede soportar cualquier cambio a medida que se convierta en su nuevo yo.

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