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Cuando estás enojado, o incluso un poco molesto por algo que está fuera de tu control, ¿cómo lidias de manera saludable? Algunas personas hacen ejercicio y otras salen con amigos para desahogarse y divertirse, por ejemplo. Pero hay otra forma de tratar que también puede ayudarlo a ser productivo en casa: la limpieza enojada.
Personalmente, soy un limpiador emocional: limpio cuando estoy estresado, cuando estoy triste, cuando estoy ansioso y definitivamente cuando estoy enojado. Honestamente, si no has intentado controlar tu ira con un cepillo de fregar, es posible que quieras considérelo... y si lo hace, estas son algunas de las mejores cosas para limpiar cuando necesita obtener su frustraciones fuera
Su estantería es el lugar perfecto para enfrentarse cuando necesita una distracción de lo que sea que lo haga enojar: recoger meticulosamente y desempolvando cada objeto
que normalmente adorna cada estante (y luego los estantes en sí mismos, por supuesto) le dará algo en qué concentrarse. Además, es probable que tome mucho tiempo hacerlo si eres minucioso. Solo piense en ello como la versión literal de desempolvarse los hombros.¿Sabes lo que es realmente satisfactorio cuando estás enojado como el infierno? Apoyarse en él y asumir una tarea que requiere concentración y mucha energía, y la lechada bruta es la combinación perfecta de ambos. Frotando tu lechada es un proceso lento y agotador, por lo que probablemente es una de las tareas que tiende a evitar. ¿Pero esos momentos cuando estás tan enojado que necesitas sacar tus frustraciones de algo? Su lechada está allí, esperando ser limpiada (y cansarlo totalmente).
A veces solo necesitas ejercer un poco de fuerza bruta cuando estás enojado para que tus endorfinas funcionen (lo que finalmente te hace sentir más feliz). Podrías ir duro en el gimnasio o tomar una clase de boxeo, o puedes sacar un poco de esa ira en casa asumiendo la tarea de voltear tu colchón. Es una tarea desafiante que requiere algo de fuerza (además, te da una excusa para tirar las almohadas porque de todos modos tendrás que hacer la cama). Cuando termine, siéntase libre de esponjar sus almohadas con un poco de empuje adicional, solo por si acaso.
¿Qué pasaría si pudieras usar un borrador mágico para deshacerte de lo que te está enojando? Bien, sabes que no es realmente una posibilidad, pero tú lata saca tu ira de una manera más productiva y limpiar manchas y marcas de sus paredes y zócalos. Requiere un poco menos de esfuerzo físico que fregar la lechada, pero te dejará con el mismo tipo de satisfacción, y es posible que no termines con una pizarra limpia en lo que sea que te esté enojando, sino una pizarra limpia real no puede doler
Moverse o caminar son formas comunes de lidiar con la frustración:se ha encontrado que el ejercicio ayuda con la ira, después de todo. ¿Y la forma más fácil de levantarse y moverse cuando se trata de limpiar? Barriendo, trapeando y aspirando los pisos. Mata a dos pájaros de un tiro y recorre cada centímetro de tus pisos a fondo mientras entras, terminarás con una casa más limpia y Una actitud más tranquila para combinar.
