Claro, estar muy, muy metido en escribir listas diarias de tareas y recordatorios no es exactamente un rasgo de personalidad, pero todavía lo considero una parte integral de mi rutina diaria. Cada tarde, mientras estoy terminando el día, paso la página en mi diario Moleskine (aunque he usado blocs de notas legales, libros de composición y servilletas en el pasado) y escribo una lista completa de todo lo que tengo que hacer: grande, pequeño y en Entre. La mayoría de las cosas son tareas de trabajo, pero muchas de ellas no tienen nada que ver con plazos o grandes proyectos. De hecho, algunos están específicamente destinados a apoyar mi salud mental y mi bienestar.
Algunas personas creen que tener una lista de cosas por hacer extra largas y anotar todo es excesivo, que termina siendo más abrumador para las personas que útil. Y aunque ciertamente puedo entender esa perspectiva, no es así como veo mi lista de tareas pendientes. Para mí, mi lista es un ancla. Me mantiene agradecido, motivado, enfocado y organizado.
A lo largo de los años, he desarrollado pequeños trucos y trucos que hacen que mi lista de tareas funcione para mí. Tan largo y detallado como puede ser, siempre me hace sentir mejor, independientemente de cuán productivo sea en un día determinado.
Si está buscando algunos consejos para hacer que su lista de tareas pendientes se parezca más a un regalo que a una maldición, pruebe algunos de los siguientes y es posible que se sorprenda.
Todos los días, independientemente del trabajo o el viaje o cualquier otra cosa, pongo dos de los mismos recordatorios en mi lista de tareas pendientes. Estas son las tareas de anclaje que me mantienen organizado y me ayudan a sentirme seguro y conectado a tierra.
El primero es práctico: me recuerdo a mí mismo para verificar mi cuenta bancaria. Como alguien que alguna vez pospuso revisar mis finanzas durante una o dos semanas, esto ha cambiado mi vida. Nunca pierdo un cargo extraño, siempre sé cuánto dinero estoy trabajando, y como resultado nunca, nunca me siento fuera de control cuando se trata de dinero, independientemente de cuál sea mi saldo. Por lo general, es lo que primero verifico en mi lista, ya que es fácil y rápido y hace que la productividad continúe durante el resto de mi día.
El segundo es cualquier cosa menos práctico: me hago enumerar tres cosas buenas, todos los días. A veces, estas son cosas como un gran episodio de nueva televisión que esperamos esa noche (mirándote, "Big Pequeñas mentiras "), otras veces dicen que pude preparar un almuerzo saludable o hablar con mi mamá en el teléfono. Sin embargo, no importa lo que enumere, es un recordatorio decir positivo. En los días más ocupados, siempre hay cosas buenas.
Solía volverme completamente loco dejar cosas sin verificar o sin tachar en mi lista. Sin embargo, no lograr todo en su lista de tareas pendientes siempre será una cosa, así que descubrí una forma de nunca deje nada en mi lista sin marcarlo en un día determinado: solo agrego una flecha al final de ese línea.
Esto logra dos cosas: una, me recuerda que a veces no es necesario hacer algo, pero empujarlo hacia el mañana. Diablos, a veces es productivo por derecho propio. La flecha me recuerda que hacer algo mañana también está bien. ¿La otra cosa con la que ayuda? De hecho, me recuerda hacer la cosa mañana. Cuando estoy haciendo mi lista de tareas, las tareas con flechas son lo primero que escribo.
No me importa si desperdicia tiempo, si no cumple con el propósito de una lista de cosas por hacer, o si es una tontería. Regularmente pongo cosas que ya he logrado en mi lista de tareas durante el día. ¿Ir en una carrera increíble esa mañana que no había planeado? ¿Trabajas en un proyecto inesperado del que estás realmente orgulloso? Intenta agregarlo a tu lista esa tarde y tacharlo. Has logrado algo. Para empezar, no importa si no estaba en su lista o si olvidó ponerlo. Te mereces aprovechar cada oportunidad para sentirte bien acerca de hacer algo.
Esto es algo que comencé a hacer recientemente, y ya me encanta cómo me hace sentir. Solía agrupar todos mis objetivos de cuidado personal (beber 100 onzas de agua, etc.) en la misma lista que todo lo demás, pero a menudo se perdía. Ahora mantengo una lista separada (generalmente en el lado izquierdo de mi cuaderno, mientras que la otra lista se encuentra a la derecha lado) lleno de cosas como investigar en un nuevo gimnasio, preparar un almuerzo lleno de verduras u organizar mi ropa interior cajón. Se siente... bueno, súper satisfactorio. Incluso si no hago todo (sigo posponiendo la organización del cajón de ropa interior, si estamos honesto), me encanta pensar en lo que puedo hacer en un día determinado para despejar mi espacio de cabeza y ayudarme a sentirme menos ansioso.
Las palabras "programar mañana" están casi siempre en mi lista diaria de tareas pendientes. Y cuando no lo están, lo lamento. Escribir mi lista de tareas pendientes la noche anterior marcó la mayor diferencia al ayudarme a recordar los plazos, planificar mi horario diario y relajarme. No me siento ansioso por lo que sucederá al día siguiente porque sé exactamente qué tareas tengo que realizar. Ya he escrito estrellas por las cosas más urgentes, y ya he escrito objetivos de autocuidado y limpieza.
Si eres un amante de los animales que vive en un apartamento pequeño, tenemos buenas noticias: tu superficie no tiene que descalificarte para que no tengas un perro. El entrenador de perros Russell Hartstein, CEO de Fun Paw Care Puppy y Dog Training en Los Ángeles, dice que los perros son hora intensivo, no intensivo en espacio, lo que significa que el tiempo que pasa con ellos en última instancia es más importante que el tamaño de su hogar.
Ashley Abramson
hace aproximadamente 8 horas