Puede suceder muy rápido. Un minuto, estás casualmente navegando por tu tienda favorita en línea, y al minuto siguiente, un correo electrónico de "¡Gracias por su compra!" aparece en su bandeja de entrada. No es totalmente su culpa: la naturaleza misma de los navegadores de Internet hace que sea fácil ordenar cualquier cosa, en cualquier momento con solo hacer clic en un botón. Entonces, ¿eso significa que también es tan fácil evitar la compra por impulso?
Por supuesto, el primer paso para evitar las compras por impulso en línea es comprender por qué es tan tentador proceder al pago sin pensarlo dos veces. ¿Alguna vez te has dado cuenta de que estás desplazándote sin pensar en las redes sociales o cargando tu carrito en línea con cosas cuando estás estresado o molesto? Psicólogo Erika Martinez dice que este tipo de comportamientos impulsivos son comunes, y con frecuencia son una respuesta a una emoción negativa: "Cuando las personas compran algo que les gusta o quieren, los centros de recompensa del cerebro reciben un golpe de dopamina, lo que alivia la inquietud emociones ".
La mala noticia es que, al igual que cualquier comportamiento que forme hábitos, la terapia minorista tiene su lado oscuro. "Con el tiempo, la persona tendrá que gastar más para lograr el mismo alivio emocional", dice Martínez.
¿Las buenas noticias? Con un poco de previsión (y conocimientos técnicos), el gasto impulsivo es bastante fácil de superar. Aquí hay algunos consejos para frenar sus compras por impulso en línea, un artículo a la vez.
Si se encuentra comprando en línea con más frecuencia de la que desea o según su presupuesto, Martinez recomienda desconectar las tarjetas de crédito y las cuentas bancarias de las compras con un solo clic en los sitios web que frecuenta. Si la información de su cuenta bancaria se guarda en su navegador de Internet, también deberá acceder a la configuración de su navegador y eliminar las cookies.
Terapeuta Jessica Couch tiene otra estrategia bajo la manga para engañarse de una compra impulsiva de la que podría arrepentirse: separarse de su carrito de compras antes de hacer la llamada. "Continúe y agregue los artículos que están llamando su nombre a su carrito, pero luego espere al menos seis horas para finalizar la compra", dice ella. "A menudo, nos distraemos con otras partes de la vida, como el trabajo, la escuela o los amigos, y es menos probable que completemos la compra".
Couch también recomienda establecer un presupuesto de compras en línea mensual o semanal, luego dedicar una cuenta corriente específica (no una tarjeta de crédito) a esas compras. "Transfiera su asignación de gastos a esta tarjeta, y una vez que el dinero se haya ido, tendrá que esperar hasta su próxima" asignación "programada para gastar más", dice ella. "Inicialmente, podrías explotar tu botín el primer día, pero con el tiempo, ¡tus músculos de retraso de gratificación comenzarán a desarrollarse!"
Si eres un amante de los animales que vive en un apartamento pequeño, tenemos buenas noticias: tu superficie no tiene que descalificarte para que no tengas un perro. El entrenador de perros Russell Hartstein, CEO de Fun Paw Care Puppy y Dog Training en Los Ángeles, dice que los perros son hora intensivo, no intensivo en espacio, lo que significa que el tiempo que pasa con ellos finalmente importa más que el tamaño de hogar.
Ashley Abramson
Ayer