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Hay una competencia extraña que puede suceder cuando los amigos se reúnen, y se trata de quién obtiene el premio por sentirse más deprimido. Cosas como "Dios, no debería estar comiendo este strudel" y "Me veo como una ballena en este vestido" son intercambiados tan casualmente como besos hola mejillas, y parecen haberse convertido en parte de nuestro día a día conversaciones Pero en lugar de solo deseando tu amiga dejó de golpearse mentalmente cada vez que tenía que elegir entre espinacas y un pastelito, toma el control y enséñale que es hora de parar. A continuación hay siete formas sutiles de modelar la positividad del cuerpo, porque si usted no será el que lo haga, ¿quién lo hará?
Cuando tu amigo te indique que ya tienes un par de canas que crecen de tu flequillo, sonríe y dile: "Lo sé, ¿qué aspecto tienen? Los amo ". Podría hacerla resoplar, pero escuchar a alguien abrazar una característica aparentemente" negativa "hará que se miren por segunda vez en el espejo la próxima vez que se miren.
Ayude a sus amigos a dejar de hacer que "flaco" sea el objetivo final de hacer ejercicio al cambiarlo por "fuerte". Siempre que hable sobre el gimnasio o hacer ejercicio, mencione que le encanta lo fuerte y poderoso que se está volviendo y cómo ha mejorado su autoestima. Si estás haciendo sentadillas y golpeando la pista de atletismo para ser la versión más saludable de ti mismo en lugar de solo perder el tamaño de los pantalones, la forma en que ves tu cuerpo cambia. Inclina tu lenguaje hacia que divertido es usar tu cuerpo, no hacia cómo debe castigarlo para que se ajuste a los tamaños de venta.
Estamos tan acostumbrados a escuchar, "¡No, te ves bien!" Después de hacer esta afirmación autocrítica de que suena casi enlatado en este momento. En cambio, felicita a tu propio cuerpo. Si ella dice que odia cómo se ven sus muslos en esos pantalones cortos, mire hacia los suyos y diga que le encanta esa curva extra. Ver a alguien respetar su propio Today Body empujará lentamente a cualquiera que esté cerca del oído hacia ese mismo lugar feliz.
Todos tenemos ciertas siluetas y cortes que los libros de reglas de moda dicen que no podemos usar porque no serán "Halagador". Para rechazarlos, sé la persona de tu grupo que juega con la moda que ella quiera. elige. ¿Tienes barriga? Usa el vestido ceñido y evita el Spanx. ¿Tienes muslos curvos? Usa esos pantalones cortos y minis felizmente. ¿Apenas rompes cinco pies? Haz esos maxi vestidos tuyos. Si ven que adoptas las tendencias, serán más propensos a jugar con los artículos que siempre han querido probar en secreto. también.
¿Ves a una chica rockeando por ahí vintage? Señale cuánto ama su estilo auténtico. ¿Ves una chica curvilínea ataviada con pantalones cortos y un top corto? Aplauda lo increíble que se ve. O si encuentra a una mujer luciendo hermosa en un atuendo, ya sea musculosa, más grande, delgada, canosa o de veinte años, siempre elogie su apariencia. Mostrar que las personas de todas las formas y tamaños son hermosas ayudará a tus amigos a ver la luz.
Cuando se queja de arrugas, tal vez puedas encontrar una manera de mencionar con indiferencia cómo aprendiste amar a tus patas de gallo porque te recuerdan todos esos almuerzos que ambos pasaron llorando riendo Si haces esto cada vez que ella presente un defecto percibido, podría comenzar a verlo a través de tus ojos.
No seas obvio al respecto (no tienes que etiquetarla 37 veces a la semana), pero de vez en cuando envía un correo electrónico a tu amiga sobre las mujeres que están presionando contra estándares corporales poco realistas, etiquétala en una publicación inspiradora en el Instagram de un blogger positivo, o envíale un breve comentario sobre el poder de amar el cuerpo tienes. Ella es bombardeada por suficientes mensajes negativos, equilibre con algunos mensajes positivos propios.
Al final, tus amigas son demasiado hermosas y maravillosas para no darse cuenta por sí mismas. Muéstrales lo que se están perdiendo.