La positividad del cuerpo es un camino difícil y con curvas que se precipita un día y se pierde una salida y se desvía del siguiente. Todos tienen su propia experiencia cuando se trata de amar su cuerpo, pero a veces nos miramos en el espejo y no podemos evitar arrugarnos la nariz. Siempre hay algo en lo que concentrarse. Si solo ese vestido fuera un poco más liso, si solo esos jeans pudieran ser un poco más pequeños, si solo hubiera algo que ver con esas patas de gallo, y si esas estrías se quedan en el medio de la noche sin decir adiós.
En lugar de enfocarse en todas las cosas que cree que son malas, tome medidas para cambiar su enfoque y ver todo lo bueno que tiene para ofrecer. A continuación hay siete consejos positivos para el cuerpo que cambiarán la forma de pensar acerca de su cuerpo, ya que debe comenzar en algún momento.
Así es, ya no vamos a tener una parte de nuestro armario destinada a toda la ropa que usaremos cuando tengamos 10 libras menos. En cambio, ama tu cuerpo de hoy arrojando cualquier par de pantalones cortos, vestidos, jeans, blusas y faldas que te hagan sentir decepcionado cuando te los pongas. Si solo te vistes el cuerpo con ropa que te dan ganas de golpearte el trasero mientras te alejas del espejo,
Aprecia y ama la figura que tienes hoy.Si tus feeds de Instagram y Pinterest están llenos de bellas rubias con pantalones cortos que rozan los muslos comiendo ensaladas de quinua y mostrando sus abdominales de 12 paquetes, entonces genial. Pero si compara su cuerpo con el de ellos cada vez que ve una de sus imágenes y se siente terrible, entonces es hora de irse de juerga. La positividad del cuerpo no es algo que va a recoger al azar, es algo que debe aprender, y la mejor manera de hacerlo es a través de otras personas. Así que reemplace esas cuentas no seguidas con defensores de la positividad corporal y blogueros; mujeres que aman sus cuerpos tal como son, y lo alientan a hacer lo mismo. Será un alimento mucho más brillante.
Incluso si es algo pequeño como "Me gusta esa peca en mi labio", mira al espejo cada mañana y señala algo que te gusta de tu cuerpo. En serio, párate allí en ropa interior, mírate a los ojos y recita en voz alta en el espejo lo que quieras. Al principio, es posible que no sepas qué apreciar, pero luego pasarás a notar un puñado de cosas que realmente te gustan de ti mismo, y pronto, comprenderás que, incluso con estrías y un mal día de cabello, te ves muy hermosa, independientemente de que hay MUCHO más para amor. Todo comienza con pequeños pasos.
Todos tenemos algo que nos vuelve locos con nuestros cuerpos, pero a menudo esos "defectos" están unidos a algo hermoso. ¿Odias las líneas en tu cara? Puedes agradecer todas esas vacaciones que tomaste en la playa con tus amigas, así que deja de tratar de borrarlas. Tal vez la celulitis que detestas proviene de esos deliciosos pasteles que compartiste con tu mejor amigo (o tal vez es un regalo genético que te dieron de generaciones de mujeres fuertes). ¿Y ese cabello gris? Es gracias a esas largas y estresantes noches que trabajó para cumplir sus objetivos.
Compartiré mi propio ejemplo: tengo una quemadura masiva en la parte posterior de mi pierna derecha gracias a un accidente de motocicleta en Vietnam, y aunque puede parecer un poco alarmante en pantalones cortos, lo cavo. Porque al igual que ese lamentable tatuaje en mi espalda, siempre me recordará cuando era un poco salvaje en mis veintes. Nuestros cuerpos están destinados a desgastarse un poco: muestra una vida bien vivida.
Cada vez que tengo ansiedad al quitarme la ropa en la playa, me tomo un momento y replanteo la situación. En lugar de pensar en todas las sacudidas y hoyuelos que están a punto de debutar, pienso en todas las cosas rudas que mi cuerpo está a punto de hacer. Puedo hacer que esta bestia nade, una bala de cañón, conduzca un kayak, salte olas con mis amigos y corra por dunas gigantes. En lugar de pensar en el tamaño ideal que desea que su cuerpo se reduzca, piense por qué lo tiene en su lugar: para experimentar el mundo. Deja de intentar ponerte unos jeans ajustados y diviértete.
No comas espinacas y pollo porque te ayudará a ponerte un vestido. Hazlo porque tu cuerpo te amará por los nutrientes. No corras para que puedas tener un trasero más apretado; hazlo porque te sientes como un guerrero cada vez que termines tres millas. No recorte los pasteles porque esa es la única forma en que verá que la escala se reduce en número: hágalo porque su cuerpo funcionará mejor sin que el azúcar se caiga. Haz ejercicio y come mejor sentirse mejor, para no lucir mejor. De esa manera comenzarás a ver tu cuerpo como una herramienta poderosa, no como una decoración.
No eres gordo. Tienes grasa También tienes cejas. No tienes cejas. No importa el tamaño que tenga, su cuerpo no es su característica definitoria. Estoy dispuesto a apostar que eres hilarante, afectuoso, creativo, inteligente, y que tienes mucho que ofrecer al mundo en términos de ideas y lo convierte en un lugar más amable para vivir. El tamaño de tu cintura es una parte muy pequeña y sinceramente insignificante de ti. Entonces, en lugar de enfocarte en lo que ves en el espejo, dirige esa atención hacia lo que traes a la mesa. Eso es lo que apreciamos más, de todos modos.