El secreto de la felicidad duradera podría estar en casa, justo debajo de la nariz. O en la punta de la lengua, más bien. Un estudio sugiere que existe una correlación detrás de las palabras que usa para hablar sobre su hogar y su estrés personal y sus niveles de humor.
Un estudio de la Boletín de Personalidad y Psicología Social descubrió que la forma en que las personas describen sus hogares puede reflejar si su tiempo en el hogar se siente reparador o estresante. Pidieron a las familias que realizaran visitas autoguiadas a sus hogares y analizaron el idioma que usaban como lo hacían. Agruparon a las familias en categorías de "hogar estresante" y "hogar restaurativo" según la frecuencia de las palabras que usaban. Aquellos que describieron el desorden o la sensación del hogar como inacabado entraron en el primer grupo, y aquellos que usaron palabras relajantes y de naturaleza entraron en el último.
El estudio encontró que las mujeres en el grupo estresante en el hogar tuvieron un aumento en el estado de ánimo deprimido en el transcurso de 3 días después de los recorridos en el hogar y niveles prolongados de la hormona del estrés cortisol. Las mujeres en el grupo de restauración en el hogar, como se puede adivinar, tuvieron los resultados opuestos.
El estudio solo confirma que hay una correlación entre la forma en que las personas describen sus hogares y sus estados de ánimo y niveles de estrés, no es que uno cause el otro. Pero si está buscando formas de desestresarse y encontrar algo feliz en casa, tal vez centrarse en lo positivo el recorrido de su hogar, un recorrido brillante por su espacio, es exactamente lo que necesita para cambiar su perspectiva vida.
Aquí está la pequeña sala de estar, especialmente en el invierno, donde me siento y enciendo un fuego y leo. Es realmente tranquilo y agradable cuando los niños duermen.... Y esta es la sala familiar que todos amamos, nos relajamos y jugamos.
Estas son las ventanas, que no se cerrarán, y si tuviera más dinero, las reemplazaría. Aquí están los agujeros en la pared, que no se reparan.... Y llego a casa y siempre reflexiono sobre todos los agujeros en la pared y todas las cosas que no se hacen.
No es difícil ver que la persona de la segunda familia no ve su hogar como un espacio relajante y estimulante. ¿Crees que su perspectiva podría cambiar si se obligaran a hablar positivamente sobre dónde viven? Al dar un recorrido por la casa que brilla intensamente, tal vez a un nuevo amigo o un miembro de la familia visitante, o incluso tomarse un tiempo para caminar y hablar sobre lo que le gusta de en casa como si se estuviera preparando para dar un recorrido: se animará a darse cuenta de las cosas buenas y se obligará a sacar los pensamientos estresantes de su cabeza.