A estas alturas, todos conocemos el ejercicio: use protector solar todos los días, vuelva a aplicarlo con frecuencia y use el sentido común cuando esté al aire libre. Atrás quedaron los días felizmente ignorantes de los bronceados profundos y los reflectores de papel de aluminio. Ahora hay SPF y culpa por nuestra exposición al sol. Pero eso no significa que no pueda disfrutar de la jardinería y las barbacoas. Para vivir una vida sana y feliz este verano, es muy importante proteger su piel mientras está al aire libre. ¿Cómo evitas ser dejado de lado por una quemadura solar? Para obtener información sobre el protector solar, sigue leyendo.
UVA / UVB - El sol tiene dos bandas dañinas de rayos ultravioletas. Los rayos UVA penetran más profundamente en la piel, causando daños en forma de arrugas y cáncer de piel, mientras que los rayos UVB afectan la piel superficialmente (pero aún son muy dañinos) y le causan quemaduras solares. La mayoría de los protectores solares ahora protegen contra ambos y, a partir de 2011, si su botella tiene una etiqueta de "amplio espectro", debe contener ingredientes para proporcionar protección contra los rayos UVA y UVB.
Factor de protección solar (SPF) - Tenga cuidado aquí: SPF parece sencillo pero, desafortunadamente, este sistema de calificación es defectuoso. El uso de números como 15, 30 y 45 implica que SPF es un sistema lineal cuando, de hecho, esta calificación mide el cantidad de tiempo que su piel puede estar expuesta al sol antes de comenzar a quemarse (en lugar de la fuerza del proteccion). A medida que los números aumentan, la protección se nivela hasta que la diferencia es marginal: cualquier cosa mayor que SPF 50 es más horas de cobertura que horas en el día.
Además, para obtener protección completa, debe volver a aplicar; una buena regla general es cada dos horas o después de nadar. El uso de un SPF más alto no niega la necesidad de volver a aplicar, ya que los protectores solares químicos pueden degradarse con la exposición a los rayos UV, y los protectores solares físicos (que bloquean al sentarse en la superficie de la piel) se pueden lavar o frotar fácilmente apagado.
Químico vs. físico (o mineral) - Este es un punto de mucho debate en los últimos años. Los protectores solares químicos se hunden en su piel y absorben los rayos UV, mientras que los protectores solares físicos crean una barrera protectora para evitar que los rayos lleguen a su piel.
• Los filtros solares físicos usan partículas de óxido de zinc o dióxido de titanio suspendidas en una crema o gel. Esto los hace más gruesos y más difíciles de aplicar. En el lado positivo, duran mucho más tiempo (siempre que no se laven), y son mejores para la piel sensible porque no se hunden y causan irritación.
• Los protectores solares químicos tienden a ser más suaves y mucho más agradables de usar. Pero contienen ingredientes como avobenzone, oxybenzone y mexorl que, aunque están aprobados para su uso, muchas personas quieren evitarlos por razones de salud (algunos sospechan que son disruptores hormonales). Los protectores solares químicos también pueden causar radicales libres cuando se exponen a los rayos UV, por lo que los mejores protectores solares combaten esto al incluir antioxidantes en la fórmula.
La vitamina D es otro problema del sol de botón caliente. Nuestros cuerpos producen vitamina D cuando se exponen a los rayos UVB, lo que lleva a teorías de que el bloqueo todos El sol causará deficiencias. Hay muchos buenos suplementos de vitamina D, pero si quieres que sea a la antigua, los médicos dicen que solo se necesitan de 10 a 15 minutos de sol al día para obtener lo que necesitamos. Después de eso, ¡haz espuma!
Al final, la mejor opción de protector solar es la que realmente usará. Debe verse y sentirse bien, no irritar su piel y ser rentable para que no escatime en cobertura para ahorrar dinero. Si le preocupan los productos químicos, el EWG tiene un informe actualizado de protección solar para 2012 con algunas excelentes opciones no tóxicas. Mis favoritos personales provienen de La elección de Paula y su sitio web Beautypedia también califica bastante la mayoría de las marcas para que pueda comparar.
La forma más inteligente de evitar el daño solar es un enfoque múltiple de protector solar, ropa protectora y opciones inteligentes: tan bueno como se siente, nunca es inteligente hornear al sol, incluso con protección. Mantente feliz y a salvo del sol todo el verano.