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Recientemente tuve el placer de contraer la gripe y estar confinado en una cama durante la mayor parte de los 10 días. No, no fue H1N1, fue solo la gripe estacional regular y fue totalmente desagradable. Vivir en una casa con mi novio y mis dos hijos pequeños significaba que podría haber sido paciente cero. En cambio, pudimos mantener a todos los demás saludables y libres de gripe:
Con la gripe, usted es más contagioso en las 24 horas antes de mostrar síntomas (según mi médico), por lo que no siempre es posible mantener su gérmenes para usted (si no sabe que está enfermo) pero tan pronto como comencé a sentirme enfermo, tomé ciertas medidas para asegurarme de no transmitirlo en cualquier sitio. Mi médico también me dijo que sigue siendo contagioso hasta 24 horas después de haber dejado de tener fiebre. Me encantaría saber cómo otros mantienen la gripe y otros resfriados estacionales en casa, pero esto es lo que hicimos que pareció funcionar
• 2. Cambiar sábanas.: Después de una noche particularmente sudorosa luchando con fiebre, lavé todas las sábanas. Quién sabe si esto ayudó con los gérmenes, pero seguro que hizo la cama más cómoda.
• 3. Abre una ventana: Además de cambiar las sábanas, abrí todas las ventanas de la habitación para que el día se aireara, dejara entrar el sol, etc. Me quedé en otra habitación mientras la ventilaba.
• 4. Tosiendo y estornudando en la manga superior. Es demasiado fácil olvidar que tosiste en tu mano y luego tocaste la manija del refrigerador. Es mejor mantener la tos y los estornudos en la parte superior de la manga para que sus manos estén relativamente libres de gérmenes.
• 5. Limpie los mangos hacia abajo: Aquí es donde traté de ser bueno. Limpié la manija del refrigerador y las manijas de los cajones en la cocina y el baño, junto con las perillas de las puertas y la brita con agua jabonosa caliente y un poco de lisol antes de que todos llegaran a casa.
• 6. Mantente alejado: Tan difícil como fue, cuando todos llegaron a casa por el día, me puse en la habitación con la puerta cerrada para permanecer separados.
• 7. Sin aire central: Probablemente estábamos paranoicos, pero nuestra habitación parece conectarse con la habitación de las niñas por aire. conductos en el apartamento, así que nos aseguramos de no correr el calor central cuando estaba en medio de enfermedad.
• 8. Um, una máscara: Cuando fui al médico, me dieron una máscara para usar, así que me la puse todo el día e incluso por la noche (en realidad me ayudó a sentir dolor de garganta al mantener el aire caliente alrededor de mi cara). Ojalá hubiera tenido todo un caché de estos, ya que toser y estornudar no era un problema.
¿Qué haces en casa para contener a un familiar enfermo? Podríamos habernos vuelto extremos, pero una vez que mi novio vio lo enfermo que estaba, creo que todos nos dimos cuenta de lo horrible que sería para todos los demás enfermarse.
