Intenta no pensar demasiado en ello, pero actualmente estás volando por el universo a un millón de millas por hora. Su equilibrio, una habilidad finamente ajustada desde que era un niño pequeño, lo mantiene erguido, lo que le permite mantener el control cuando todo a su alrededor se mueve más rápido de lo que podría imaginar. El equilibrio no es menos importante fuera del cuerpo. Cuando pueda mantener una armonía, distribuya perfectamente sus esfuerzos en cada área de su vida, desde su trabajo hasta su trabajo. relaciones con su salud: puede mantener el control a través de cualquier cosa inesperada que el universo quiera lanzarle.
Sin embargo, lograr un equilibrio perfecto en la vida es mucho más difícil de lo que parece. La mayoría de nosotros estamos constantemente jugando un juego de malabarismo, cambiando prioridades sin enfocarnos en el panorama general, y a menudo descuidamos algunas áreas de nuestra vida, sin darnos cuenta de cuánto hemos dejado que nuestras vidas se desequilibren hasta que sea demasiado tarde.
Para equilibrar su vida, puede ayudar ver una vista de arriba hacia abajo a vista de pájaro. Eso es lo que representa la rueda de equilibrio de la vida: es una herramienta diseñada para ayudarlo a analizar las partes de su vida y descubrir qué áreas podrían mejorar, según sus propios estándares. No tiene la intención de guiarlo hacia las respuestas "correctas" o decirle cómo vivir su vida, es simplemente una herramienta que puede ayudarlo a comprender y reflexionar sobre los sentimientos que ya tiene.
Es una hoja de trabajo, esencialmente, que le permite calificar su satisfacción en diferentes áreas de su vida (es posible que haya visto una versión de este concepto antes llamada "la rueda de la vida"). Cuando haya completado la rueda, tendrá una idea clara de las partes de su vida en las que se siente insatisfecho, y a partir de ahí, puede trabajar para desarrollar un plan y establecer objetivos para que toda su vida vuelva a equilibrar.
Nuestra rueda está separada en ocho segmentos, cada uno de los cuales representa un área de una vida completa y equilibrada. (Si alguna de estas áreas no resuena con usted, puede modificar la rueda como mejor le parezca).
Dentro de cada sección de la rueda, debes darte un puntaje de 1 a 10, donde 10 representa la satisfacción óptima en esa área. La satisfacción es, por supuesto, un término altamente relativo, pero eso es por diseño. Solamente tú sepa cómo es para usted una carrera o perspectiva o panorama financiero satisfactorio. Pero, por supuesto, sabemos que es difícil hacer ese tipo de autoevaluación, por lo que en la página 2 de nuestra hoja de trabajo de la rueda, hemos incluido algunas declaraciones para ayudarlo a guiar su puntaje en cada sección. Considerar afirmaciones como "Estoy satisfecho con mis hábitos de gasto" y "Me siento bien con mi aspecto y mi forma de vestir" lo ayudará a reflexionar honestamente sobre su satisfacción dada en su vida.
Así que has hecho el ejercicio y ahora tienes una imagen bastante sólida del equilibrio de toda tu vida. ¿Cómo giraría tu rueda? ¿Hay una caída clara en una sección que has estado descuidando por un tiempo? ¿O hay una falta general de satisfacción en algunos lugares, lo que hace que el viaje sea bastante accidentado en general? Ahora que puedes literalmente ver En las áreas de su vida en las que necesita concentrarse más, puede comenzar a desarrollar un plan para mejorarlas, o al menos asumir algunas tareas pequeñas para que esté más satisfecho con su situación.
Ya sea que estés por un centavo o por una libra, definitivamente deberías saltar. Para comenzar el viaje hacia una vida más equilibrada, hemos recopilado algunos de nuestros mejores consejos para cada cuña del volante. Si ha dejado que su bienestar se quede en el camino, lea algunas formas de comer mejor y moverse más. Si sientes que necesitas cultivar más tus relaciones, puedes descubrir algunas formas de hacer nuevos amigos o fortalecer los lazos que tienes con los viejos. No importa en qué necesite trabajar, sepa esto: no está solo.