Han pasado 19 semanas con el Kinect y como con cualquier rutina de ejercicio, debemos esforzarnos por mantener las cosas frescas para no aburrirnos y dejar de fumar. Una de las formas en que nos mantenemos motivados es variar nuestras rutinas de una manera poco convencional. En esta publicación, veremos algunas de nuestras rutinas de ejercicio favoritas y por qué nos han funcionado bien.
Cuando comenzamos a usar el Kinect para hacer ejercicio, nos centramos en un solo título durante varias semanas. Revisamos cada actividad en el título en el orden establecido por el juego (si hubiera una) y utilizamos el tiempo como la guía principal para cada rutina. Un ejemplo de esto es cuando usamos Tu forma física evolucionó, y seguí las rutinas establecidas por el juego durante los 30 minutos que teníamos asignados para hacer ejercicio.
Una vez que nos familiarizamos con cada uno de los títulos a los que teníamos acceso, decidimos comenzar a ser creativos. Creamos rutinas que se centraron en ciertas áreas del cuerpo, así como en los objetivos generales de acondicionamiento físico y llegamos a mezclar títulos en una sola sesión de entrenamiento para agregar algo de variedad.
Nuestras rutinas favoritas:
Cardio-
1. 3 canciones fáciles, 2 canciones medianas en Baile central seguido de 3 River Runs en Aventuras de Kinect (35 minutos)
2. Tenis de mesa y boxeo en Kinect Sports seguido de 20 minutos Reto Calóricoy Zumba Fitness sesión de entrenamiento individual (45 minutos)
Piernas-
1. Fútbol y bolos en Kinect Sports, 1 Tu forma: Fitness evolucionado (enfoque de estocada), y Ciclismo en EA Sports Active 2. (35 minutos)
2. 2 canciones medianas en Baile centralDodgeball en EA Sports Active 2y Hula Hoop en Tu forma: Fitness evolucionado. (25 minutos)
Una vez que comenzamos a cambiar los juegos durante el entrenamiento, notamos un gran salto en nuestra satisfacción con el ejercicio. Usamos el tiempo de inactividad mientras los juegos se expulsan y cargan para estirarse y beber un poco de agua para que no interfiera demasiado con el flujo del entrenamiento. Hasta que podamos encontrar un título que tenga todo lo que estamos buscando, continuaremos mezclando y combinando juegos para crear el entrenamiento de videojuegos de nuestros sueños.
