Oh, la mañana, la hora en que sale el sol y tienes que levantarte de una cama caliente para comenzar tu día. La forma en que comienzas es muy importante, ya que a menudo dicta tu estado de ánimo hasta que golpeas la almohada una vez más por la noche.
No siempre tenemos suficiente tiempo o soledad para poder despertar como nos gustaría. Tal vez tienes prisa loca, o tienes que preparar a los niños, o pasear al perro, o salir en un largo viaje en el tráfico.
Por lo general, me levanto sintiéndome cansado, con una lista de cosas que hacer recorriendo mi cabeza, lo que causa mucha ansiedad divertida por la mañana. Pero el verano pasado me reté a cambiar eso. Todo el verano me levanté un poco temprano, preparé un té y una merienda, y me senté al sol en mi porche durante quince minutos. Déjame decirte que cambió mucho para mí. Estaba feliz y tranquilo cuando comencé mi día, y cuando desperté lo hice con entusiasmo y algo que esperar.
Así que te desafío a cambiar un poco las cosas y comenzar bien. Si no se está despertando y tiene algo de tiempo para usted, trate de levantarse solo de cinco a quince minutos antes y comience un ritual matutino que le hará sonreír. Pruébelo durante una semana y vea si hace una diferencia en su día.
¿Tiene un gran ritual matutino o le gustaría tener uno que pueda comenzar a intentar? Comparte a continuación.