Si ya no es evidente, literalmente cada día que trae un clima sombrío y frío se siente como el día más deprimente del año. Primavera, ¿dónde estás? Amantes del invierno, ¿cómo disfrutan esto todos los años? Honestamente, apenas puedo manejarlo. Algunos días, mi enfoque humorístico me mantiene a flote; otras veces, es una máscara al borde de la ineficacia, peligrosamente cerca de desgastarse.
En un momento, me sentí tan desesperado por un respiro que conté una historia sobre perros que odian el invierno tanto como yo porque se siente mejor saber que alguien más (independientemente de la especie) puede relacionarse con mi sufrimiento estacional. Pero como estoy decidido a darle una oportunidad justa a esta tienda de pintura, tomé el pincel y creé algo que se parece a una obra de arte, incluso, y especialmente, cuando realmente no tenía ganas.
Acabo de regresar de una estancia de una semana y media en Atlanta, que estaba en medio de una brutal tormenta de invierno, pero un cambio de escenario generalmente ayuda a mejorar mis síntomas de TAE. sin embargo, el
tormentas y tornados que golpearon millas de distancia de mi casa mi primera noche de regreso en casa no. SAD: 1; Yo: UGHNo se realizó ninguna pintura, pero me inscribí en una clase de composición. Cuando comencé este proyecto, esperaba que la pintura me inspire a seguir otros esfuerzos creativos, y definitivamente estoy sintiendo el impulso.
Como me siento asentado hoy y estoy experimentando una inexplicable oleada de motivación, me senté en la mesa de mi cocina y volví a mi libro de jugadas "Kick SAD’s Ass" previamente descrito. Como señalé en mi informe de progreso a mitad de camino, pintar es mucho más divertido cuando tienes pareja. Aunque mi esposo dudaba al principio, rápidamente se unió a mí para una noche de pintar y beber vino, y nos sentimos bastante tranquilos. No recuerdo haberme preocupado por los problemas invernales que la Madre Naturaleza estaba provocando fuera de mi casa, lo cual era evidencia suficiente de que la distracción a través de la pintura funcionaba totalmente.
Como todo el objetivo de la pintura es ayudar a mejorar mi estado de ánimo, decidí crear algo que representara cómo quería sentirme, que se cumpliera, rodeado por amor, bien descansado y capaz, que es todo lo contrario de los sentimientos vacíos, aislados, de inquietud que son característicos de alguien que lidia con TRISTE. No más nubes grises y montañas negras o escapismo simbólico que prevalecía en mi foto espacial anterior. Esta vez me pinté en mi utopía personal, desnuda (no sé de dónde vino eso, pero quédate conmigo), frente a una cabaña junto a la playa, con las manos levantadas hacia el cielo, mi enorme afro flotando libremente sobre mí, junto con pequeñas imágenes, todas las cosas que pretendo manifestar en mi vida.
Mis habilidades de dibujo todavía necesitan (mucho) de trabajo, pero estoy ansioso por seguir practicando porque me encanta cómo me hace sentir esta pintura.
Se suponía que estos días estarían llenos de gloriosas muestras de mi aptitud artística, pero al comienzo de la última semana, me desperté con una emergencia médica. con mi papá que literalmente cambió mi enfoque y limitó toda mi semana de productividad a una oleada de trabajo, estrés, noches de insomnio y hospital visitas No hace falta decir que esta situación en curso me ha distraído tanto de mi pintura como de los síntomas de mi trastorno afectivo estacional, al menos por el momento.
Mi percepción general de este desafío fue básicamente: ¿Qué tan difícil podría ser? Cada año, estoy decidido a no luchar conmigo mismo, aceptando tanto los meses invernales que nos esperan como los cambios de humor inevitables que vienen con ellos. Por lo general, me dispuse a salir adelante, pero sentí que este año, ser un participante más activo me serviría mejor que simplemente seguir los movimientos hasta que mi salvador del clima llegó en forma de temperaturas de 80 grados y soleado dias.
Si tuviera que calificarme, mi evaluación honesta sería una C +. Durante las dos primeras semanas, no estaba tan comprometido con el cambio como pensaba que estaría. Los viejos hábitos de conformarme con una condena y permanecer cómodos en mi incomodidad eran extremadamente difíciles de superar. Realmente me costó aceptar que abordar los efectos de SAD era algo que literalmente tendría que marcar y rascar fuera de una lista de verificación, en lugar de descartarla (lo cual era completamente ineficaz) cuando se trataba de practicar la pintura como una forma de autocuidado.
Obviamente, el mayor éxito que vi fue al acercarse y alistar a otros para que pintaran conmigo. Además, gané mucho vapor cuando me senté y completé una sola pintura sin obsesionarme con los detalles. Terminar una pieza me dio la motivación y el deseo de continuar, y en última instancia, la pintura se sintió menos como una tarea y lentamente se convirtió en algo que sirvió como una liberación emocional agradable.
Esto me duele admitirlo, pero se hace aún más evidente por lo sumamente horrible que soy al priorizar mis necesidades. No esperaba que mis luchas con la pintura provocaran un autoanálisis tan intenso, pero me di cuenta de eso debido a algunos de mis más inviernos emocionalmente estables, abrigaba una creencia irresponsable de que estaría bien sin hacer un gran alboroto por mí mismo. mes. Eso plantea la pregunta: ¿Qué tiene de malo hacer un gran alboroto sobre ti mismo, especialmente cuando realmente necesitas la atención extra solo para mantenerte a flote? La respuesta a esa pregunta es absolutamente nada, que es algo que aprendí por las malas este mes. En el futuro, no tengo más remedio que darme un poco más de margen de maniobra y compasión, porque lo que pensé que lo que estaba haciendo para cuidarme realmente no era tanto como yo (o cualquier otra persona luchando en esta época del año) merecer.
El área en la que tuve un éxito total es aprender a no ser tan rígido conmigo mismo en esta época del año. Cuando comencé este proyecto de resoluciones, esperaba aprender a relajarme un poco y seguir la corriente, ser menos crítico conmigo mismo y creo que compartí mis dibujos con el público (¡eek! todavía no puedo creer que haya hecho eso) es evidencia de un gran crecimiento personal.
Enero me arrojó algunas bolas curvas no relacionadas con el clima para las que no estaba preparado, pero febrero representa un nuevo comienzo y, independientemente del destino meteorológico que enfrentamos en el Día de la Marmota (por favor, ¡Punxsutawney no me decepciones!), tengo la intención de mantener el ritmo pintura. Me encantaría decir que pintaré todos los días, pero comprometerme demasiado es un problema grave que necesito reiniciar, por lo que un plan más cómodo es pintar al menos una vez a la semana y hacer un esfuerzo extra para centrarme recogiendo el pincel o haciendo algo más creativo cuando me siento especialmente paja.
Es posible que mis hashtags de promoción de la pintura sean escasos en febrero y más allá, pero la pintura me ha dado el impulso que necesito para almacenar una lista personal de cosas que me hacen sentir mejor sobre el invierno ™, que incluye, pero no se limita a: composición de canciones, clases de natación (si planeo comprar esa cabaña soleada en la playa, las habilidades de natación son las más esenciales) y cualquier pasatiempo o interés me trae paz y tranquilidad. alegría.
Según la experiencia limitada de este mes, recomendaría pintar a otras personas que buscan aliviar algo de sus síntomas relacionados con el TAE y espero continuar canalizando mi Picasso interno, mucho después del terrible clima Subsidios.
Me encanta la simetría de una resolución de Año Nuevo, pero es difícil para mí hacer que funcione. Así que en los últimos años, comencé una tradición diferente de Año Nuevo: comparto mis objetivos e intenciones para el año que viene, junto con lo que más me entusiasma en el próximo año.
Laura Schocker
6 de enero de 2020
En este punto, probablemente esté realmente listo para dejar de ver artículos de "año nuevo, nuevo". Enero es un mes del que muchas industrias prosperan cuando se trata de marketing, ¿y puede culparlos? El comienzo del nuevo año significa un nuevo comienzo para todos, y muchas personas ven esto como una forma de renovar su vida personal o profesional. Pero a veces el error más grande que cualquiera puede cometer en el nuevo año de una marca spankin es pensar demasiado.
Olivia Muenter
3 de enero de 2020
Si eres un amante de los animales que vive en un apartamento pequeño, tenemos buenas noticias: tu superficie no tiene que descalificarte para que no tengas un perro. El entrenador de perros Russell Hartstein, CEO de Fun Paw Care Puppy y Dog Training en Los Ángeles, dice que los perros son hora intensivo, no intensivo en espacio, lo que significa que el tiempo que pasa con ellos finalmente importa más que el tamaño de hogar.
Ashley Abramson
2 de enero de 2020
