Hace dos meses, comencé un esfuerzo concertado para crear el hábito de levantarse temprano. Siguiendo un poco de un dificil, Ahora puedo decir felizmente que sí, soy un madrugador más temprano. Esto es lo que funcionó para mí mientras trabajaba hacia mi objetivo, así como cómo planeo seguir adelante.
Levantarse temprano te hace acostarte más temprano. Esto es al revés del consejo que generalmente se da y funciona para mí porque es muchísimo más fácil para mí ir a la cama cuando estoy cansado después de una mañana temprano en lugar de tratar de obligarme a acostarme para poder levantarme temprano el siguiente Mañana. Finalmente, todo se combina, por supuesto, pero mentalmente este tipo de pensamiento funciona mejor para mí.
Probar la victoria. Antes de hacer un esfuerzo para que levantarme temprano fuera un hábito, tenía la idea de que me enfrentaría al ajetreo del día renovado y cargado si primero tenía algo de tiempo a solas. Esto resultó ser cierto y ahora estoy enganchado.
Un cambio de circunstancias.
El horario de trabajo de mi esposo cambió, por casualidad, ya que estaba trabajando para despertarme antes; ya no podía preparar a los niños por la mañana si me tomaba mi tiempo para levantarme y prepararme. Ahora, si no me levanto antes, pierdo el tiempo sin ruido por completo. Creo que cualquiera que se tome en serio la formación de algún hábito podría ayudarse a sí mismo manipulando su entorno o circunstancias para ayudarlos a "forzarlos" en el cambio que quieren hacer.Queriendo más. En estos días, después de la formación de hábitos (¡sí!), Es la excepción de que no estoy despierto antes que los niños. Pero por lo general, solo tengo tiempo para tomar un café y leer un poco. Lo que realmente quiero es tiempo sin ruido y sin distracciones para hacer una o dos tareas antes de enfrentar el día. De esta manera, siento que estoy enfrentando el día por delante y por encima de todo, y establece el tono para todo mi día.
En lugar de ponerme al día, perseguir el tiempo perdido y tener cosas colgando sobre mí, puedo estar donde estoy en este momento. Para mí, esa es la mejor recompensa de la gestión del tiempo y lograr eso con mayor regularidad ahora se siente un poco más a mi alcance.