Cuando se trata de prepararse por la mañana, ayuda encontrar atajos para que su rutina de la mañana sea más rápida y fluida. Pero a veces, esos métodos matutinos que ahorran tiempo pueden funcionar en su contra a la larga.
Caso en cuestión: cepillarse los dientes en la ducha. Si bien puede parecer una idea inteligente lavarse la boca, el cuerpo y el cabello en el mismo lugar para ahorrar tiempo por la mañana, resulta que cepillarse los dientes en la ducha puede ser malo para su higiene. Para aclarar, llamamos al higienista dental de la ciudad de Nueva York Denise Craig para averiguar si está bien cepillarse los dientes en la ducha. Lea a continuación para ver lo que tenía que decir.
Si bien probablemente no afectará la apariencia de sus dientes de inmediato, Craig dice que cepillarse los dientes en la ducha aún no es higiénico en muchos niveles.
"Es posible que no pueda ver los efectos adversos de cepillarse los dientes en la ducha, pero debido a todos los gérmenes, la verdad es que realmente no estás haciendo un buen trabajo limpiando tus dientes allí " ella dice. "Cepillarse y escupir en un entorno donde limpiamos nuestros cuerpos se está preparando para posibles virus, hongos y moho, que pueden comprometer su sistema inmunológico".
Sin mencionar que quieres tratar de contener los gérmenes de tu boca en el fregadero cuando se trata de tu cuarto de lavado. "Dondequiera que haya calor y humedad mezclados con los alimentos, las bacterias prosperan, lo que significa que su boca es un invernadero de bacterias", explica. "Solo piense en la frecuencia con la que se desplaza para hacer una limpieza profunda de la ducha, o considere con cuántas personas comparte el baño".
Su ducha caliente y húmeda es el tipo de ambiente que las bacterias adoran. De acuerdo con Craig, almacenar su cepillo de dientes durante todo el día es una mala idea, "porque le da a las bacterias mucho tiempo para acumularse y crecer mientras se almacena allí".
Si le preguntas a la Asociación Dental Americana, la mejor manera de almacenar cepillos de dientes está en posición vertical, lejos del inodoro y al aire libre (en lugar de en un botiquín oscuro) para que pueda exponerse rápidamente al aire y a la luz solar.
Probablemente no, dependiendo de tus accesorios. El flujo estándar de un grifo del lavabo del baño, según la EPA, es 2.2 galones por minuto (aunque los accesorios modernos ecológicos pueden usar mucho menos, como 1.5 galones por minuto). Compare eso con un flujo de cabezal de ducha estándar, que la EPA estima en 2.5 galones por minuto, y verás cómo el cepillado en el fregadero realmente usa menos agua que estar de brazos cruzados en la ducha durante la misma cantidad de tiempo.
Aún mejor, puede cerrar el agua cómodamente entre los pasos de cepillado en el fregadero. Craig sugiere este método efectivo para una rutina de cepillado de dientes profunda pero ecológica: "[Moje] su Cepillo de dientes junto al fregadero, cierre el grifo, [cepillo] durante dos minutos y luego enjuague la boca durante 30 minutos. segundos."
En pocas palabras: si se cepilla los dientes en la ducha para tratar de conservar el agua, dice Craig, hay formas mejores y más higiénicas de hacerlo.
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