Lo he hecho, Carrie confesó recientemente a haciéndolo, pero ahora, un nuevo estudio muestra que evitar a tus vecinos en realidad puede ser malo para tu corazón. Resulta que sentirse socialmente conectado con su comunidad reduce el riesgo de un ataque al corazón... mucho.
Si bien puede parecer obvio que tener un vecindario seguro y saludable ayudaría a los residentes a sentirse mentalmente saludable, cada vez es más claro que la felicidad emocional conduce a la salud física, específicamente al corazón salud.
Los psicólogos de la Universidad de Michigan acaban de completar una nueva investigación que probó cómo las personas socialmente conectadas se sentían y qué tan saludables estaban. Los participantes calificaron cuán fuertemente estaban de acuerdo con declaraciones como: "Realmente me siento parte de esta área" y "Si estuviera en problemas, hay muchas personas en esta área que ayudarían ”. Durante los siguientes cuatro años, los investigadores rastrearon sus salud.
Como la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los EE. UU., La enfermedad cardíaca puede ser causada por muchas cosas como mala alimentación, falta de ejercicio y estrés, y esta nueva investigación muestra que, al menos entre los 5.276 del estudio Participantes,
aquellos que se sentían más unidos socialmente con su comunidad tenían un riesgo 67 por ciento menor de ataque cardíaco. Bastante impresionante.El estudio controló otros factores conocidos de riesgo de enfermedad cardíaca como la edad, la raza y el estado civil, pero Aquí está lo realmente interesante: también controlaron lo que llamaron "factores disposicionales", es decir personalidad. Por ejemplo, se midió el optimismo. El investigador principal y psicólogo Eric Kim dijo: "Estamos encontrando cosas así, ese mayor optimismo es asociado con un menor riesgo de insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular ". Y lo bueno de esto es lo optimista y te conecté sensación depende de ti. No hay estándares establecidos para calificar para los beneficios de salud porque su propia comodidad y emociones son las que guían sus niveles de estrés y salud. ¡Fantástico!
A pesar de que siempre hay información contradictoria en el ámbito de la salud (recientemente le informamos sobre este estudio que dice saber que tus vecinos no te hacen más feliz) y reconociendo el hecho de que probablemente no sea una cura para toda una vida de tocino en el desayuno, Parece que conectarse con su comunidad nunca es una mala idea para su salud (y podría ser una gran idea uno).
Me encanta la simetría de una resolución de Año Nuevo, pero es difícil para mí hacer que funcione. Así que en los últimos años, comencé una tradición diferente de Año Nuevo: comparto mis objetivos e intenciones para el año que viene, junto con lo que más me entusiasma en el próximo año.
Laura Schocker
6 de enero de 2020
En este punto, probablemente esté realmente listo para dejar de ver artículos de "año nuevo, nuevo". Enero es un mes del que muchas industrias prosperan cuando se trata de marketing, ¿y puede culparlos? El comienzo del nuevo año significa un nuevo comienzo para todos, y muchas personas ven esto como una forma de renovar su vida personal o profesional. Pero a veces el error más grande que cualquiera puede cometer en el nuevo año de una marca spankin es pensar demasiado.
Olivia Muenter
3 de enero de 2020
Si eres un amante de los animales que vive en un apartamento pequeño, tenemos buenas noticias: tu superficie no tiene que descalificarte para que no tengas un perro. El entrenador de perros Russell Hartstein, CEO de Fun Paw Care Puppy y Dog Training en Los Ángeles, dice que los perros son hora intensivo, no intensivo en espacio, lo que significa que el tiempo que pasa con ellos finalmente importa más que el tamaño de hogar.
Ashley Abramson
2 de enero de 2020