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Si bien muchas personas asocian las alergias estacionales con la proliferación de polen en la primavera, el invierno es en realidad un momento realmente difícil para las personas con alergias. Peor aún, las alergias de invierno se asocian principalmente con nuestros hogares, donde tendemos a escondernos durante los meses fríos. Aquí le mostramos cómo minimizar los alérgenos en su hogar y hacer de su casa un lugar acogedor sin estornudos.
La habitación es probablemente la habitación de su hogar que agrava la mayoría de las alergias, tanto por lo que hay allí (su cama) como porque tú están ahí por tanto tiempo Poner un purificador de aire en su habitación ayuda mucho a brindarle un descanso reparador libre de alergias.
A los ácaros del polvo les encanta estar en ambientes cálidos y húmedos donde hay un suministro constante de alimentos (les encanta deleitarse con copos de piel), por lo que su cama es uno de sus lugares favoritos. Cubrir almohadas, colchones y edredones es la mejor manera de protegerse de las reacciones alérgicas al polvo. ácaros porque evitan que los alimentos lleguen a los ácaros del polvo y evitan que los alérgenos de los ácaros del polvo lleguen a usted.
Estas portadas de Achoo Allergy son mis favoritosDefinitivamente lave su ropa de cama en agua que esté al menos a 130ºF, pero no olvide las mantas que probablemente tenga alrededor de la casa para mantenerlo tostado durante el invierno. Compre mantas lavables en primer lugar y lávelas con frecuencia para que un sofá no se convierta en un ataque de alergia.
Con todo el tiempo extra que se pasa en el interior combinado con la falta de circulación de aire (las ventanas no se abren cuando hace frío), los alérgenos se acumulan a mayor velocidad durante los meses de invierno. Planee aspirar con frecuencia con una buena aspiradora (estoy enamorado de mi Dyson, pero al menos solo asegúrese de que su aspiradora tenga un filtro HEPA), y hazlo de la manera correcta.
Las unidades de calefacción de aire forzado secan su hogar, lo que significa más polvo y caspa de mascotas si tiene animales. Pero el calor también seca la piel y las membranas mucosas, lo que empeora aún más sus síntomas de alergia. Un humidificador puede ayudar a mantener su hogar en la humedad ideal, que está entre 30% y 50% (el aire demasiado húmedo tampoco es bueno para las alergias). Algunos humidificadores, como este de Boneco, tiene un medidor incorporado para conocer el nivel de humedad actual, pero también puede usar un higrómetro.