Si bien no reemplazará salir a correr, un baño caliente usa más energía de lo que piensas, según reciente investigación de la Universidad de Loughborough. El pequeño estudio encontró que una inmersión de una hora quema tantas calorías como una caminata de 30 minutos al elevar la temperatura corporal central.
Tus músculos adoloridos podrían agradecerte.
Si va al gimnasio, intente golpear la bañera inmediatamente después. Tanto los atletas como los que sufren de artritis juran por sal de Epsom baños, diciendo que los cristales de sulfato de magnesio ayudan a calmar los dolores y molestias. Los científicos no pueden probar sus beneficios, pero algunos sospechan que las sales tienen un efecto placebo. De cualquier manera, vale la pena intentarlo.
Puedes ponerte al día con tu libro.
La ducha obviamente no es lugar para una pila de revistas. El mejor lugar para desconectarse (y tal vez tomar una copa de vino) generalmente implica un buen baño de burbujas.
Tu piel se sentirá rejuvenecida.
A pesar de la creencia común, los baños
lata sea bueno para su piel, siempre y cuando se humedezca de inmediato. La aplicación de crema a los pocos minutos de salir de la bañera se bloquea en agua, hidrata la piel y calma el eccema, dice el Academia Americana de Dermatología.Puede bajar el azúcar en la sangre.
Puedes probar esas bombas de baño.
Los amantes del baño ya lo conocen, pero también hay investigaciones que lo respaldan. Remojos con aroma a lavanda mejorar el bienestar psicológico, según un Estudio de 2002 por la Universidad de Wolverhampton. "Los baños te dan la oportunidad de parar el día por unos minutos, de una manera que las duchas no pueden". autor principal Neil Morris dijo. "Hay una maravillosa combinación de aislamiento, tranquilidad y confort". No podríamos estar más de acuerdo.
