No puedo dormir Intenta cambiar tus sábanas. La tela Tencel que absorbe la humedad está hecha de fibras de eucalipto, y no solo es súper suave, sino que también se mantiene súper genial durante toda la noche, perfecto para aquellos que siguen quitándose las mantas por ser demasiado caliente. Esta colección de West Elm está disponible en los cinco tonos sedosos que se muestran en la imagen, y el juego viene con una sábana plana, una sábana ajustable y dos fundas de almohada.
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Mientras que los tres colchones disponibles en la colección están equipados con un sensor y una almohadilla térmica que captan el movimiento y el cuerpo temperatura en la noche, el Mars + es su oferta más premium, además construido con un híbrido de bobinas con mangas entre espuma reactiva capas. El sensor del colchón se conecta a la aplicación Eight Sleep, que también se puede sincronizar con su dispositivo habilitado para Alexa, para que pueda recibir un informe completo de sueño en el momento en que abra los ojos.
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Esta almohada presenta un lado de enfriamiento lleno de gel y un lado blando de espuma viscoelástica, para que pueda voltearlo de acuerdo con su nivel de comodidad personal. Muchos críticos citan esta almohada como una ayuda para aliviar los problemas de cuello y espalda porque es suficiente de apoyo al tiempo que ofrece la sensación de enfriamiento única que evita que los usuarios necesiten ajustarla en el noche.
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Nada como mimarse un poco para sentirse como una persona completamente nueva en la mañana. Este conjunto de máscara de sábanas súper asequible contiene 16 paquetes diferentes que se adaptan a una necesidad diferente (como hidratar, reafirmar y alisar la piel). Además, cada lámina de tela está impregnada de colágeno y aceite de vitamina E para nutrir completamente su piel.
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¿Luchando por encontrar la temperatura de sueño perfecta? Quizás te beneficiarías al bajar el calor unas pocas muescas. La última versión del Nest Learning Thermostat incluye una vibrante pantalla táctil circular y soporte para Amazon Alexa. Además de permitir que los usuarios lo controlen a través de una aplicación de teléfono inteligente, el termostato también tiene la capacidad de aprender los hábitos domésticos de sus usuarios, por lo que con el tiempo no necesitará programación.
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Descansa tranquilo sobre esta almohada de Nikki Chu, llena de plumón de alta calidad de Allied Home. ¡Es increíblemente esponjoso, abrazable y suave, y su cubierta de color rubor es convenientemente extraíble para lavar!
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Ya sea en forma de planta, aceite, té o cápsula, el bálsamo de limón (también conocido como Melissa) es utilizado tradicionalmente por los herbolarios para ayudar a calmar la mente y aliviar el insomnio y la ansiedad antes de acostarse. Estas cápsulas de 500 miligramos también se pueden tomar después de comer una gran comida a altas horas de la noche para calmar el estómago antes de golpear el heno. Como siempre, consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo.
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La lavanda y la manzanilla pueden ser un equipo olfativo de ensueño, pero también resultan tan deliciosas como huelen juntas. Este té para dormir orgánico certificado (que también contiene bálsamo de limón) es fragantemente floral e increíblemente calmante, unY es la copa ideal para relajarse al final de un día agitado.
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¿Tiene problemas para dormir mientras está en tránsito? Esta almohada para el cuello en forma de U parece que no tiene lujos, pero está equipada con un inserto de espuma de memoria, adicional refuerzos interiores para esponjarlo hasta la altura deseada, una cubierta aterciopelada lavable a máquina y un elástico correa de transporte Debido a que el inserto es extraíble, incluso puede agrega tu aceite esencial favorito o intercambie una bolsita de lavanda para obtener el tratamiento de primera clase.
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Una almohada de cama con un loft mediano puede parecer un descriptor ambiguo, pero si duermes en la espalda, sabes que este es el tipo ideal de almohada para tu posición. Lo suficientemente firme como para mantener su forma en el apoyo de la posición natural de la cabeza y el cuello, pero lo suficientemente suave como para para no causar rigidez, esta selección de núcleo de espuma de Sealy se ajusta a la perfección al ayudar a los que duermen de nuevo a descansar en paz Está disponible en estándar (o "Jumbo" en su sitio) y tamaño King, para que pueda encontrar el que funcione con su configuración de ropa de cama existente.
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Nos gusta este aceite de rosa mosqueta orgánico prensado en frío, porque no solo es lo suficientemente puro como para usarlo directamente en la cara, sino que también ayuda a curar las cicatrices del acné de los brotes anteriores.
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Esta almohada es ideal para aquellos que buscan algo supremamente abrazable y un poco diferente de su elección de felpa promedio. La espuma de memoria triturada de poliéster y bambú le permite "esponjarlo" en la forma perfecta, mientras que el material en sí es increíblemente de apoyo para todo tipo de durmientes.
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Esta elección satinada es como sentir el lado fresco de la almohada por todo el cuerpo. En climas más cálidos, este emparejamiento de sábanas y fundas de almohada es todo lo que necesita para sumergirse en un sueño reparador.
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Lo entendemos: no todo el mundo está buscando un nuevo colchón, pero eso definitivamente no significa que su sueño tenga que sufrir. Este topper de colchón de espuma viscoelástica de Therapedic agrega 3 pulgadas de comodidad lujosa a su espacio para dormir, y está equipado con refuerzos laterales de malla para mantenerlo fresco en la noche.
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Es sorprendente cómo un simple masaje de pies antes de acostarse puede proporcionar una sensación holística de relajación, ¡y este dispositivo le permite tratarse cada noche! Tiene cuatro modos diferentes de masaje, y puede apuntar a áreas específicas del pie, todo mientras mantiene sus manos libres para leer, escribir un diario o garabatear. en un libro para colorear.
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Aplique esta mezcla de aceites esenciales sobre la almohada y luego disfrute de sus propiedades aromatoterapéuticas. El vetiver aromático, la lavanda embriagadora y la manzanilla herbal crean un estado de ánimo relajante que lo ayuda a soñar profundamente.
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Arianna Huffington sabe que para prosperar en su día de trabajo, una buena noche de sueño simplemente no es negociable. El primero Correo Huffington la editora en jefe se ha renombrado como una evangelista de bienestar personal, cantando las alabanzas del sueño en su último libro, La revolución del sueño. Manteniendo un tono de conversación en todo momento, Huffington invita a los lectores a recuperar su hora de acostarse. rutinas, proporcionando una mirada bien investigada sobre cuán esencial es el sueño en realidad para nuestro bienestar.
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Deje caer un trozo de esta barra burbujeante en un baño caliente y sumérjase en su mezcla aromática de aceite de pachulí e incienso para un placer totalmente indulgente (¡y bien merecido!) Durante la noche.
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Si tiende a obtener algunas de sus mejores ideas justo cuando está a punto de dormir, mantenga esta linterna delgada (junto con un bolígrafo y cuaderno) junto a tu cama, para que puedas garabatear legiblemente tus pensamientos antes de darte la vuelta y desmayarte por la noche.
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En los meses más fríos cuando el aire es extremadamente seco, cualquier persona que esté plagada de sequedad, congestión o incluso narices ensangrentadas que interrumpan su sueño debería considerar obtener un humidificador. Este modelo tiene una calificación de casi cinco estrellas y más de 2K comentarios, y sus usuarios lo promocionan por su efectividad y su relajante función de luz nocturna.
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A veces, una casa completamente silenciosa o una conmoción del mundo exterior pueden mantener nuestras mentes alertas cuando deberían estar en modo de relajación. Si te encuentras más fácilmente arrullado para dormir por el golpeteo de la lluvia, el zumbido de una secadora de ropa o simplemente la borrosa sonido de ruido blanco, esta aplicación le permite acceder a más de 40 opciones diferentes de sonido ambiental a través de su catálogo para ayudar a calmar el mente.
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Imprescindible para el viajero frecuente, pegue un trozo de esta cinta adhesiva negra sobre luces parpadeantes, alrededor del borde expuesto de sus ventanas, o sobre cualquier luz en su habitación que lo distraiga de caerse dormido.
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Los mimos nocturnos no tienen que venir en forma de postre decadente, un masaje de una hora o un gorro de dormir fuerte: puede ser tan simple como acolcharse con estas zapatillas de seda que conducen a hora de acostarse. El material de felpa de poliéster celestial de Restoration Hardware junto con suelas antideslizantes las convertirá en su calzado ideal para sus horas libres.
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Si prefiere meditaciones guiadas a la forma de forma libre, considere probar Headspace. Cuando se usa a la misma hora todos los días, por la mañana o por la noche, ayudará a entrenar su mente para que entre en un estado más relajado y tranquilo, perfecto para ayudarlo a sentirse mucho más tranquilo durante sus momentos de relajación nocturna.
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Una elección para los meses más fríos, los diversos tonos del patrón de rayas hacen que esta sábana de franela se adapte fácilmente a la decoración de su dormitorio existente. Lo que es más: no se necesita "irrumpir"; El material tiene esa sensación reconfortante y duradera a la vez que increíblemente duradera.
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Nadie quiere beber agua justo antes de acostarse, pero es importante mantener los labios nutridos para evitar despertarse con un fruncido seco y agrietado. Este bálsamo labial de primera calidad mantiene los labios flexibles, hormigueantes y con una sensación de frescura mientras te duermes.
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Actualmente, el 49º podcast más popular en iTunes (completo con una calificación de cinco estrellas y dedicado base de fans), el podcast Sleep With Me es una prueba obligada para cualquiera que busque una alternativa al blanco ruido. El anfitrión, Drew Ackerman, cuenta historias largas y serpenteantes y plantea reflexiones sin sentido, generalmente en el transcurso de una hora, todo en un tono monótono. Puede parecer un poco tonto al escuchar por primera vez, pero es posible que te estés quedando dormido incluso antes de que finalice la presentación de apertura.
Libre en iTunes
Si te gusta relajar tus noches con un poco de yoga suave, desliza esta almohada llena de lavanda y lino sobre tus párpados cuando llegue el momento de shavasana y deja que el aroma te transporte a un estado súper relajado. Estas almohadas también se pueden usar como almohadillas frías o calientes para la frente si tiene migrañas o resfriado.
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Mientras que algunas personas se relajan con una copa de vino antes de acostarse, sugerimos cambiar su vino por un elixir con algunos beneficios más para la salud (¡y ninguno de los efectos secundarios!). El polvo de ensueño de Moon Juice está hecho de una mezcla de polvos de plantas, que puedes poner en un vaso de agua, té o leche de nuez para promover la desintoxicación y el alivio del estrés, y para calmarlo en una sensación de sueño en las horas previas hora de acostarse.
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Finalmente, un rastreador de ejercicios que no Mira como un rastreador de ejercicios. El Misfit Ray monitorea tus pasos y las calorías quemadas en un día, pero también rastrea la duración y la calidad de tu sueño, enviando la información a su aplicación patentada. ¡También es resistente al agua, por lo que no tiene que quitárselo en la bañera o la ducha!
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