Es genial cuando una planta no solo hace que su hogar se vea mejor, sino que también contribuye a su salud. Se sabe que muchas plantas alivian y calman. Sin embargo, en un estudio reciente, el olor de las flores de esta delicada vid (arriba) obtuvo calificaciones muy altas en la mejora de la calidad del sueño.
De acuerdo a un estudio de la Universidad Jesuita Wheeling, Jasmine tiene un efecto positivo en la calidad del sueño, disminuye la ansiedad y mejora la actitud que uno tiene después de despertarse. El olor a jazmín no te hace dormir más, sino que te hace dormir contar para más. Supongo que podría considerarlo un sueño de "alta calidad" con menos movimiento y molestias. Además, estudiar mientras huele a jazmín aumentó el estado de alerta y el rendimiento en pruebas cognitivas.
Lo mejor de Jasmine es que también es una hermosa planta decorativa en el hogar. La variedad anterior es Jasminum polyanthum y crece como una enredadera con pequeñas flores de trompeta. Incluso cuando no tiene flores, los zarcillos y las hojas son agradables por sí solos. En algunas zonas del mundo se considera invasivo, y en el exterior puede crecer bastante. Pero por dentro es una planta de interior fácil de cuidar.
Otro gran jazmín es Jasminum sambac, que es más parecido a un arbusto, y variedades como "Gran Duque de Toscana" tienen flores dobles que son increíblemente fragantes y de apariencia similar a una rosa.
Me encanta el olor de los tres, pero me impresionaron los resultados de las pruebas en Jasmine. Fue probado específicamente contra Lavender y demostró ser mucho más efectivo. Me dan ganas de tenerlo cerca de la cama y cerca del escritorio. Sé que no llego a dormir cerca de ocho horas por noche, ¡así que intentaré cualquier cosa para mejorar la calidad del sueño que consigo conseguir!
