Después de una colección de días de olas de calor, dormir bien puede ser casi imposible. Incluso si se enfría por las noches, algunas casas permanecen infectadas con un calor persistente, lo que hace que el sueño sea una pesadilla. Aquí hay algunos consejos He recogido para ayudarme a sobrellevarlo, pero por favor comparta el suyo, ¡porque el verano acaba de comenzar!
Claramente, no hay A / C en mi humilde apartamento, así que tacha eso de la lista. Lo que yo tener hecho para combatir el calor es el siguiente:
• Use ropa de cama de algodón 100%, preferiblemente del tipo vintage crujiente.
• Use pantalones de algodón sueltos, o ninguno en absoluto.
• Tome una ducha rápida y fría antes de acostarse.
• Llene un balde de agua fría para sumergir mis pies (limpios) periódicamente durante toda la noche (y regar el jardín por la mañana).
• Moje las toallas o toallas de mano con agua fría y colóquelas sobre los puntos calientes. (¿Parece que la parte inferior de la espalda de otra persona emite una cantidad excesiva de calor?) Recargue los paños en ese balde de agua junto a la cama.