Con demasiada frecuencia, parece que las alegrías de la temporada navideña se ven oscurecidas por factores estresantes siempre presentes, largas listas de tareas pendientes y expectativas demasiado altas de uno mismo. Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a mantener la calma este año.
1. Haz un poco a la vez. Dada la naturaleza agitada de las vacaciones, muchos de nosotros tendemos a hacer una larga lista de compras y participar en las sesiones de compras del maratón. Pasar el sábado de pie durante 12 horas en tiendas abarrotadas sería suficiente para volver loco al comprador más experto. En su lugar, acérquese de a poco para evitar el agotamiento. Pase por una boutique después del trabajo, y al día siguiente, pase por una librería de camino al gimnasio. Dividir las compras lo hace más manejable y, con bastante frecuencia, lo ayudará a sentirse como los regalos. usted encuentra que son más especiales que si simplemente los hubiera adquirido en un gran ajuste de "comprobación de mi lista" compras.
2. Reducirlo. A algunas personas les encantan las luces colgantes, decorar el árbol, establecer pueblos navideños, cocinar fiestas gigantes, intrincadamente envolver regalos e ir a todas las fiestas navideñas conocidas por el hombre, y para aquellos con un espíritu navideño ilimitado, eso es maravilloso. Pero si no compartes su vigor, ¡eso también está perfectamente bien! Su temporada de vacaciones debe adaptarse a lo que le trae alegría, no a lo que la televisión, el marketing y la tradición nos dicen que debemos hacer. Si la idea de todo el ajetreo te estresa, simplemente córtala. Deje el pueblo almacenado este año, o organice una comida compartida en lugar de preparar una cena para 12. Decide lo que es importante para ti y deja el resto a un lado.
3. Recompense las tareas no deseadas con las que desee. Si odia envolver regalos, disfrute de un poco de ponche de huevo después de que todo esté empapelado y etiquetado. Si odias ir de compras, asegúrate de programar un poco de tiempo para un poco de descompresión con un buen libro o un programa de TV que disfrutes. Si bien algunas tareas pueden eliminarse del ritual navideño (ver # 2), es inevitable que haya algunas repugnantes. En lugar de postergar y estresarse por ellos, fije su atención en la recompensa que hará que la tarea valga la pena.
4. Delegar y cooperar. Está bien documentado que la sensación de soledad puede aumentar durante las vacaciones, y aunque no es el único factor involucrado, diría que Una razón importante es que las personas tienden a quedar atrapadas en las tareas que tienen que hacer en lugar de quedar atrapadas en las personas que las están haciendo. para. Si eres como yo, cedes ante el dicho "Si quieres que algo se haga bien, tienes que hacerlo tú mismo" con demasiada frecuencia. ¡Pero no es así como deben ser las vacaciones! Reúna a su familia extendiendo esa lista de tareas. Deje que los niños ayuden a envolver los regalos, invite a la familia a traer sus platos favoritos para la cena, vaya comprar con un amigo cercano, pasar una noche decorando el árbol y beber vino caliente con su pareja. Una división del trabajo en las vacaciones significa un proceso más eficiente, menos estrés y más tiempo con los seres queridos.
5. La perspectiva importa. Recuerde que gran parte de la alegría de las vacaciones es estar con las personas que ama. A los invitados no les importará si su pastel es perfecto, si sus cintas están rizadas delicadamente o si la casa está impecable. Les va a importar reír, compartir, jugar, comer y hablar. Antes de los grandes eventos, es fácil estresarse por las cosas pequeñas. Pero al final, no son las cosas pequeñas las que importan. Mantenga una actitud positiva y flexible, y cuando las tareas se deshagan o cuando las cosas salgan mal, no permita que arruine el resto de su día.
