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Hola amigos. Me duele decírtelo, pero tengo algunas malas noticias sobre nuestro nuevo pasatiempo nacional: ver atracones. Sí, es aún más agradable que la mayoría de los planes que podrías hacer durante el invierno, pero, como muchos de los otras alegrías simples que hacen que valga la pena vivir: pueden ser peligrosas para su salud si no se emplea con una cierta cantidad de moderación.
Ahora, si sientes que puedes destacar episodios de Vivir soltero y salir exactamente a las 10:30 pm todas las noches, salir y ser bendecido. Pero si tiene dificultades para conciliar el sueño o se siente somnoliento durante el día, episodio tras episodio de Khadijah y compañía. podría tener algo que ver con eso.
Investigadores de la Universidad de Michigan y la Universidad de Lovaina en Bélgica descubrieron que una cantidad normal de televisión (dos horas) no afectaba tanto a las personas en el estudio. Pero cuando los espectadores se metieron en territorio de atracón con tres horas o más de televisión, comenzaron a ver una correlación entre las sesiones de maratón y el insomnio.
Los investigadores piensan que puede tener que ver con la "excitación previa al sueño". Porque atrapar un programa te hace invertir más en las historias y resultados, su cerebro está significativamente más agitado de lo que estaría con una visualización regular, por lo que le toma más tiempo calmarse y, por lo tanto, caerse dormido.
A menos que te encuentres luchando para conciliar el sueño noche tras noche porque estás atrapado en Black Mirror, puedes tomar este estudio como algo a considerar cuando pienses en tus patrones de sueño, en lugar de un argumento para cancelar Netflix por completo. Ser consciente de tus hábitos televisivos es solo uno de muchos pasos puedes tomar por sosegado y una noche reparadora de sueño.