¿Has estado recolectando suculentas u otras plantas pequeñas recientemente? Si no tiene un jardín propio, es probable que tenga una gran cantidad de plantas que adornan su apartamento. En realidad, hay una razón por la que te encantaría tener pequeñas plantas verdes alrededor de tu lugar. El espacio verde es bueno para tu salud mental.
De acuerdo con un estudio reciente, Los síntomas de depresión pueden reducirse cuando las personas en áreas urbanas tienen acceso a espacios verdes. Los investigadores en Filadelfia trabajaron para probar esta teoría, plantando espacios verdes en lotes baldíos alrededor de la ciudad. Luego se descubrió que los adultos que viven en las áreas alrededor de los nuevos espacios verdes sintieron una caída en la depresión.
El estudio probó esto transformando 110 grupos de lotes baldíos y luego rastreando cómo los cambios afectaron a 3 grupos de estudio. 442 adultos fueron monitoreados en este estudio a lo largo de 18 meses para evaluar cómo los espacios verdes los afectaron.
Este estudio también encontró que muchos de estos lotes vacantes que debían ser transformados se encontraban en áreas de bajos ingresos. En Filadelfia en particular, hay hasta 40,000 espacios vacantes, pero la mayoría están agrupados en las áreas de bajos ingresos. Eugenia South, profesora asistente y coautora del estudio, dijo: "En las áreas que habían sido verdes, descubrí que las personas habían reducido la frecuencia cardíaca cuando pasaban por esos espacios".
Entonces, si vives en la ciudad y has estado decorando constantemente tu apartamento con vegetación, ¡sigue así! Es excelente para tu salud mental. Sin embargo, tener espacios verdes fuera de su apartamento que pase en su viaje diario será aún más beneficioso.
