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¿Alguna vez ha tenido un gran proyecto para terminar antes de la medianoche pero se dio prisa para comenzarlo a las 11:15? No necesitas ser un estudiante universitario para dejar tu trabajo. Las personas de todas las edades postergan. No es ser perezoso o desmotivado para postergar (al menos, no todos el tiempo) es por tu cerebro.
De acuerdo a un Informe de la BBC, un estudio publicado en ciencia psicológica reveló que la razón por la que postergamos está en nuestra cabeza. Literalmente. El estudio examinó dos áreas del cerebro que controlan nuestra capacidad de posponer las cosas. Entonces, básicamente, tu cerebro ha estado trabajando en tu contra y haciéndote posponer todo.
De acuerdo con la Asociacion Americana de Psicologia, entre el 80 y el 95 por ciento de los estudiantes universitarios postergan su trabajo escolar. Mientras que otro estudio sugiere que al menos el 20% de las personas son procrastinadores crónicos. Si postergó en la universidad, podría haber una alta correlación con su postergación en el trabajo. No te sientas tan mal, claramente no estás solo.
El estudio publicado en Psychological Science explicó que los investigadores estudiaron los cerebros de 264 personas para medir cuán proactivos son. El gran hallazgo fue que en las personas que postergaron, la amígdala, una estructura en forma de almendra en el lóbulo temporal que procesa nuestras emociones y controla nuestra motivación, era más grande.
Parece que las personas que postergan tienen un problema con el control emocional. los estudiar proporcionó la evidencia física para respaldar que los centros emocionales de los cerebros dilatorios pueden abrumar la autorregulación de una persona.
La experta en productividad, Moyra Scott, proporcionó algunos consejos clave sobre cómo superar la dilación. Ella dijo: