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Todos hemos tenido esos momentos en los que nos acostamos despiertos en la cama, y nos resulta imposible encontrar una apariencia de comodidad. Cada mirada al reloj que se acerca rápidamente a la hora temida que se supone que debes despertar conduce a una cuenta regresiva. "Si me duermo ahora mismo, Puedo obtener 5 horas... 4 horas... 3 horas... ":: alarma de sonido de señal:: Si te encuentras en esta situación tortuosa a menudo, podría ser el momento de repensar tu estrategia de sueño... o al menos, tu almohada.
Su posición para dormir (espalda, costado, estómago) juega un papel muy importante en su calidad de sueño, particularmente si está usando la almohada incorrecta para dicha posición. De acuerdo a Sleep.org, las personas que duermen de lado necesitan almohadas más esponjosas para llenar el espacio que queda entre el lugar donde se hunden los hombros en el colchón y la cabeza se alinea con la columna; los que duermen hacia atrás podrían beneficiarse de una almohada más delgada con un poco de loft extra en el tercio inferior para soportar el siguiente; mientras que las personas que duermen en el estómago necesitan la almohada más delgada (o ninguna).
Para ayudarlo a dormir mejor, reunimos tres tipos de durmientes para probar las cinco almohadas más vendidas en Amazon. Queríamos ver qué compraban las personas y si estaban cómodos y valían su dinero. Nuestros tres evaluadores cada sueño evaluaron los cinco y ofrecieron sus comentarios sobre lo que pensaban cada almohada, lo que les gustaba, lo que no les gustaba y cuál era el mejor para ellos en función de su sueño posición.
Caroline Biggs, Escritor contribuyente
Posición del sueño: Lado
Colchón en el que duermes: Muelle helicoidal
Preferencias de almohadas: Me gusta una buena cantidad de pelusa, una firmeza decente (después de todo, tengo el sueño lateral) y un poco de profundidad (nada demasiado plano).
Katie Holdefehr, Editor Asociado, Diseño y Proyectos
Posición del sueño: Estómago
Colchón en el que duermes: Muelle helicoidal
Preferencias de almohadas: Por lo general, busco una almohada más plana y menos esponjosa que no apoye mi cabeza demasiado alta (para no despertarme con dolor de cuello).
Arlyn Hernández (Yo), editor de diseño
Posición del sueño: atrás
Colchón en el que duermes: Espuma viscoelástica con almohada
Preferencias de almohadas: Me gusta una almohada que pueda mantener bien su forma (es decir, no almohadas de plumón) con esponjosidad y suavidad moderadas, nada en lo que mi cabeza se hundirá instantáneamente, pero todavía un poco blanda. Prefiero un pequeño refuerzo para alguna estructura.
Pensamientos generales: A pesar de sentirse suave y grumosa, esta almohada nunca fue plana para mí. En cambio, comenzó a moldearse y moldearse en mi cuello y parte superior del cuerpo únicos, ofreciendo un soporte increíble sin demasiada firmeza. Sin mencionar que se autoenfría, así que no importa cuánto me acurruqué, no me sobrecalentaba. Cambiador de juego seguro
Pensamientos generales: Como prefiero una almohada más plana, esta no me lastimó el cuello para dormir, ¡lo cual no es poca cosa! Pero en general, esta no era la opción más cómoda que existe (um, con mucho).
Pensamientos generales: Sinceramente, no pensé que me iba a gustar esta almohada. Había escuchado cosas asombrosas al respecto, incluso escuché a algunas personas decir que era "milagroso", pero cuando llegó, era increíblemente escéptico (tal es mi naturaleza). El relleno de la píldora me molestó, y me sentí como una almohada vieja que saqué del armario de la casa de mis padres, pero una vez que la puse, honestamente, me gustó. La pelusa interior se movió alrededor de mi cabeza, dándome un lugar de aterrizaje esponjoso para mi cabeza sin importar en qué dirección se volviera.
Pensamientos generales: Me desperté con el cuello totalmente apoyado y, lo que es más importante, sin arrugas (lo cual es raro para mí con una almohada nueva). También me quedé dormido más rápido de lo habitual, lo que atribuyo a la excelente relación de pelusa a fibra de gel mencionada anteriormente, así como a la suavidad general de la tela.
Pensamientos generales: Esta es una opción bastante cómoda, especialmente si está buscando una almohada que sea hinchada y de apoyo.
Pensamientos generales: Me sorprendió gratamente y me gustó más esta almohada de lo que pensé. Después de probar las cinco almohadas en esta alineación, me encontré volviendo a esta para descansar en la cama y mirar televisión. Prefiero la almohada de espuma con memoria Coop Home para dormir de verdad, pero es muy agradable para acurrucarse.
Pensamientos generales: Esta almohada se ve y se siente como un lujo. Literalmente dormí como un bebé toda la noche, nunca me calenté y siempre tuve apoyo para el cuello. Debido a su combinación única de espuma viscoelástica, bambú y recubrimiento "Kool-flow", en muchos sentidos parece que combinación perfecta de My Pillow y Coop Pillow, que es un beneficio mutuo para una persona que duerme de lado y le encanta la pelusa. ¡almohada!
Pensamientos generales: ¡Resulta que, en realidad, no amo una almohada súper plana! No te preocupes, no eres tu almohada de bambú Snuggle-Pedic, soy yo. Al principio, pensé que esta almohada era justo lo que estaba buscando, pero finalmente, me encontré tratando de duplicarla solo para hacerlo un poco más alto. El relleno en sí es acogedor, ¡pero necesita una segunda capa!
Pensamientos generales: Pensé que iba a amar esta almohada. Por solo $ 60, no estoy seguro de que valga la pena su precio. Descubrí que mi cabeza simplemente se aplanó en la parte en la que estaba, pero todavía se sentía duro, y realmente no soportaba mi cuello (lo cual es crucial para mí). Seguí moviéndolo mientras dormía con la esperanza de colocarlo en un lugar mejor en mi cabeza y cuello, pero nunca pude alcanzar los niveles máximos de comodidad.
Pensamientos generales: Como durmiente lateral, necesito al menos un poco de apoyo para el cuello mientras duermo o me dolería todo el día. Si bien estas almohadas son grandes, suaves y esponjosas, ¡como las almohadas de un hotel! Definitivamente están diseñadas para brindar comodidad; no alivio de la espalda superior.
Pensamientos generales: No me impresionó esta almohada. No entiendo la reseña de 4.5 estrellas. Es bastante genérico, para ser honesto, y se siente barato (y pequeño). Como durmiente hacia atrás, mi cabeza simplemente se hundió en ella, mientras la pelusa se elevaba a lo largo de los lados de mis mejillas de una manera que era casi sofocante.
Pensamientos generales: Desde que saqué esta almohada de su paquete, me moría por probarla. Es tan grande y lujoso pero denso: el combo perfecto para un durmiente lateral que prefiere la comodidad al soporte (pero que aún lo necesita). Como era de esperar, me quedé dormido rápidamente con este tipo, pero desafortunadamente, me desperté sintiéndome sobrecalentado. En retrospectiva, debería haber quitado parte del relleno de espuma de memoria para ver si marcaba la diferencia, pero en medio de la noche, fue mucho más fácil voltear los lados.
Pensamientos generales: Si pudiera gritar desde los tejados cuánto amo esta almohada, lo haría, excepto que soy torpe, y probablemente me caería de dicho tejado. Es esponjoso; es denso; es blanda Esto es todo lo que quiero en una almohada y se siente tan lujoso. Sin duda, es una de las almohadas más caras de esta lista, pero para mí, vale la pena. Debido a que la espuma viscoelástica siempre tiene un fuerte olor al principio, dejé esto "sin gas" en otra habitación durante algunas noches antes de usarlo. La densidad soporta mi cabeza en el nivel justo como una cama trasera, y combinada con mi colchón de espuma viscoelástica, estaba en el cielo. En realidad, es la almohada # 1 más vendida en todo Amazon, y puedo ver por qué. Bien vale la pena la inversión.
A través de nuestra prueba colectiva de almohadas de 15 noches (¡eso es aproximadamente un total de 120 horas dormitando!), Hubo una almohada que fue la ganadora general, que quedó en primer lugar para cada uno de nuestros tipos de sueño: Coop Home Goods Premium Almohada de espuma viscoelástica certipur loft triturada premium desmenuzada. Proporcionó el mejor equilibrio de soporte, densidad, pelusa y lujo que parecía sostenerse ya sea que estuviéramos durmiendo de lado, de espaldas o de estómago.
Eso no significa, sin embargo, que las otras cuatro almohadas eran trapos (aunque uno ciertamente lo era). Nuestras calificaciones generales pueden haberse dividido en muchas de las opciones: una calificación "A" de nuestro durmiente lateral se cumplió con una miserable "F" por nuestro durmiente estomacal, pero eso presentó algunos hallazgos claros sobre qué almohada era la mejor para cada sueño posición.
Esta publicación se publicó originalmente el 22 de febrero de 2017 y se actualizó por última vez el 8 de octubre de 2019 para reflejar los precios y las ofertas actuales.
¿Tiene una almohada que le encanta tanto que quiere compartir con el mundo (o al menos, la audiencia de Apartment Therapy)? ¡Díganos en qué duerme, cuál es su posición para dormir y por qué ama su almohada en los comentarios a continuación!